נק' מוניטין:
317
היי.
אני מתאמן ב5X5 כרגע, ומתחיל בקרוב ללמוד גיו גיטסו, וגם קפואירה די מעניינת אותי.
אני מעוניין לשלב אימוני כוח ביחד עם הגיו גיטסו ובעיקרון לעבוד על כמה אלמנטים, לא רק על כוח.
ראיתי דברים של עידו פורטל, עמידות ידיים, עבודה עם טבעות, ספרינטים
די מעניין.
יש אפשרות לשלב את הדברים הללו עם אימוני כוח? אולי להוריד ל2 אימוני כוח בשבוע ולשלב ספרינטים,
עמידות ידיים, גמישות, גיו גיטסו.
אשמח לעזרה, תודה רבה.
אני מתאמן ב5X5 כרגע, ומתחיל בקרוב ללמוד גיו גיטסו, וגם קפואירה די מעניינת אותי.
אני מעוניין לשלב אימוני כוח ביחד עם הגיו גיטסו ובעיקרון לעבוד על כמה אלמנטים, לא רק על כוח.
ראיתי דברים של עידו פורטל, עמידות ידיים, עבודה עם טבעות, ספרינטים
די מעניין.
יש אפשרות לשלב את הדברים הללו עם אימוני כוח? אולי להוריד ל2 אימוני כוח בשבוע ולשלב ספרינטים,
עמידות ידיים, גמישות, גיו גיטסו.
אשמח לעזרה, תודה רבה.
