נק' מוניטין:
19,644
מה ההגדרה של הנוירולוגית שלך ל"דרך טבעית"?
נק' מוניטין:
19,644
החלבון שאתה מקבל מביצים/טונה ומוצרי חלב הוא בדיוק אותו החלבון שאתה מקבל מאבקות חלבון. אין שום הבדל ביניהם.
- פותח/ת השרשור
- #8
את זה אני יודע השאלה שלי היא אם יש שם חומצות אמיניות כביכול מיותרות שאוכל לחסוך אם אצרוך את החלבונים שלי ממקורות אחרים
אשמח אם תעדכן אותי בממציאך
אני אעדכן אותך אם אמצא משהו
נק' מוניטין:
19,644
נק' מוניטין:
5,125
נשמע המלצה ממש מוזרה, נשמע כמו המלצה סתמית אפילו.
כל חלבון מורכב מכמה סוגים שונים של חומצות אמינו. לכן זה נשמע לי מוזר.
ראיתי כמה תוצאות באינטרנט על זה אבח לא יודע כמה זה אמין.
לדעתי @Moshe יהיה הבן אדם הכי טוב לשאול אותו בשאלה כזאת.
חומצות המינו הן אבני הבניין של חלבון, זאת אומרת, אם תיקח כמה קרונות תחבר יצא לך רכבת. קח כצה חומצות אמינו תחבר יןצא חלבון.
כל חלבון מורכב מכמה סוגים שונים של חומצות אמינו. לכן זה נשמע לי מוזר.
ראיתי כמה תוצאות באינטרנט על זה אבח לא יודע כמה זה אמין.
לדעתי @Moshe יהיה הבן אדם הכי טוב לשאול אותו בשאלה כזאת.
נק' מוניטין:
408
שמעת על אש?
פותח הנושא, אם אתה כל כך מודאג אז פשוט תאכל משהוא אחר במקום האבקה.
אם היא אמרה שפשוט "כמות גדולה של חומצות אמינו תזיק להתקפי אפילפסיה" אז מיותר לנבור איזה חומצת אמינו נמצאת במזון כזה או אחר והאם אפשר לוותר על המזון. אבקת חלבון היא אוכל לכל דבר.
נק' מוניטין:
13,984
חברים יקרים קצת צניעות לפני שאתם פוסלים המלצה של נוירולוגית לחולה אפליפסיה.
אבקת חלבון מספקת בשורה התחתונה חלבון כמו קוטג׳ / חזה עוף וכדומה אבל לא מן הנמנע שמוסיפים לאבקות חומצות אמינו מעבר , בדומה לכדורי bcaa
@tomer330 שווה לשאול את הרופאה למה היא התכוונה, במקביל תשלח מייל לשירות הלקוחות של חברות חלבון ותשאל האם יש תיסוף של אמינו.
בכללי זה לא אסון לוותר על אבקת חלבון
אבקת חלבון מספקת בשורה התחתונה חלבון כמו קוטג׳ / חזה עוף וכדומה אבל לא מן הנמנע שמוסיפים לאבקות חומצות אמינו מעבר , בדומה לכדורי bcaa
@tomer330 שווה לשאול את הרופאה למה היא התכוונה, במקביל תשלח מייל לשירות הלקוחות של חברות חלבון ותשאל האם יש תיסוף של אמינו.
בכללי זה לא אסון לוותר על אבקת חלבון
נק' מוניטין:
58,702
אני לא חושב שהבנת אותה נכון. ההמלצה בגדול זה להמנע מ-2 חומצות אמיניות ובעיקר מאחת: גלוטמין (ואספרטט).
גלוטמין נקשרת במוח לרצפטורים (קולטנים) שמעודדים הפעלה של תאי עצב, בזמן שחומצה אחרת (לא חומצה אמינית per se) שנקראת GABA מעודדת השתקה של תאי עצב. בהתקפי אפילפסיה הרצפטורים של גלוטמין רגישים יותר לגלוטמין או כמות הגלוטמין שמשוחרר במוח כנראה נמצא באיזשהו אי סינכרון ולכן יש התקפי אפילפסיה. לכן הממלצה, בגדול, להמנע מצריכת גלוטמין/אספטרטט כמה שאפשר, כמו כן להמנע ממריצים למינהם כמו קפאין (קפה, קולה, תה, שוקולד וכדומה).
מה שכן, דיאטות קטוג'ניות (צריכה גבוהה של שומן וכך גם של חלבון) הראו עליונות בסוגים מסויימים של אפילפסיה מאחר וצריכה נמוכה של פחמימות, במיוחד בשילוב של מאזן קלורי שלילי (אפילו קטן), גורמת לגלוטמין במוח להפוך ל GABA ובכך להפחית בהתקפי האפילפסיה ע"י "שיתוק" תאי העצב.
Dietary treatment in adults with refractory epilepsy: a review. - PubMed - NCBI
Dietary Approaches to Epilepsy Treatment: Old and New Options on the Menu
Pharmacoresistant Epilepsy: A Current Update on Non-Conventional Pharmacological and Non-Pharmacological Interventions
מנגד יש מחקרים המראים יתרון בצריכה של חומצה גלוטמית בהקשר אפילפסי עם ירידה משמעותית בכמות ההתקפים בזמן נטילת התוסף:
Evaluation of the Effects of Charged Amino Acids on Uncontrolled Seizures
בגדול אין ממש הוכחה חד משמעית שצריכה תזונתית של גלוטמין (או כל חומצה אמינית אחרת) תורמת באופן מובהק להתקפי אפילפסיה. יש אבל טרנד עם גלוטמין שהוא לרוב עקבי. זה גם מאוד תלוי באזור שבו נמצאים ההתקפים במוח, סוג האפילפסיה וגורמים רבים נוספים שמסבכים את המשוואה.
MSG | Glutamate - What foods are glutamate-rich?
גלוטמין נקשרת במוח לרצפטורים (קולטנים) שמעודדים הפעלה של תאי עצב, בזמן שחומצה אחרת (לא חומצה אמינית per se) שנקראת GABA מעודדת השתקה של תאי עצב. בהתקפי אפילפסיה הרצפטורים של גלוטמין רגישים יותר לגלוטמין או כמות הגלוטמין שמשוחרר במוח כנראה נמצא באיזשהו אי סינכרון ולכן יש התקפי אפילפסיה. לכן הממלצה, בגדול, להמנע מצריכת גלוטמין/אספטרטט כמה שאפשר, כמו כן להמנע ממריצים למינהם כמו קפאין (קפה, קולה, תה, שוקולד וכדומה).
מה שכן, דיאטות קטוג'ניות (צריכה גבוהה של שומן וכך גם של חלבון) הראו עליונות בסוגים מסויימים של אפילפסיה מאחר וצריכה נמוכה של פחמימות, במיוחד בשילוב של מאזן קלורי שלילי (אפילו קטן), גורמת לגלוטמין במוח להפוך ל GABA ובכך להפחית בהתקפי האפילפסיה ע"י "שיתוק" תאי העצב.
Dietary treatment in adults with refractory epilepsy: a review. - PubMed - NCBI
Dietary Approaches to Epilepsy Treatment: Old and New Options on the Menu
Pharmacoresistant Epilepsy: A Current Update on Non-Conventional Pharmacological and Non-Pharmacological Interventions
מנגד יש מחקרים המראים יתרון בצריכה של חומצה גלוטמית בהקשר אפילפסי עם ירידה משמעותית בכמות ההתקפים בזמן נטילת התוסף:
Evaluation of the Effects of Charged Amino Acids on Uncontrolled Seizures
בגדול אין ממש הוכחה חד משמעית שצריכה תזונתית של גלוטמין (או כל חומצה אמינית אחרת) תורמת באופן מובהק להתקפי אפילפסיה. יש אבל טרנד עם גלוטמין שהוא לרוב עקבי. זה גם מאוד תלוי באזור שבו נמצאים ההתקפים במוח, סוג האפילפסיה וגורמים רבים נוספים שמסבכים את המשוואה.
מאחר וברוב אבקות החלבון יש כמות מאוד גבוהה של גלוטמין (כ-5 גרם), כנראה משם הגיעה ההמלצה שלה. בגבינות קשות ומוצרי סויה יש גם כמות גובהה יחסית של גלוטמין:
MSG | Glutamate - What foods are glutamate-rich?
