N Nov12 משתמש מתחיל 66 0 נק' מוניטין: 0 0 66 0 12/11/15 #1 אני עושה את התוכנית הראשונה פה עם כמה שינויים שהמליצו לי בפורום. רציתי לדעת אם אני יכול להחליף את הלחיצה הצרפתית בפשיטת מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון. אם כן כמה סטים וחזרות לעשות? תודה מראש.
אני עושה את התוכנית הראשונה פה עם כמה שינויים שהמליצו לי בפורום. רציתי לדעת אם אני יכול להחליף את הלחיצה הצרפתית בפשיטת מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון. אם כן כמה סטים וחזרות לעשות? תודה מראש.
yogevnn משתמש משקיע 7,906 2,086 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,125 0 7,906 2,086 12/11/15 #2 כן אין בעיה להחליף. תעשה אותה כמות
shum_klum משתמש משקיע 2,345 1,475 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 11,623 0 2,345 1,475 13/11/15 #3 אין בעיה, תעשה את אותה כמות סטים וחזרות כמו שרשום בתוכנית
