ייעוץ החלפת מתח

KariusD · 16/3/18

מה אפשר להחיף במתח בתוספת משקל
פולי עליון אולי?
אני יודע שמתח זה הכי יעיל אבל כרגע אני לא עושה יותר מחזרה אחת
מה הייתם ממליצים?
אחלה יום שהיה!

ramt · 16/3/18

פולי עליון

ImCarryGG · 16/3/18

הייתי ממליץ על לעשות חזרות שליליות ולבנות לעצמך באמת התקדמות בשביל להצליח מתח ולא לברוח הצידה ולהתעלם

KariusD · 16/3/18

נכתב ע"י ImCarryGG:
הייתי ממליץ על לעשות חזרות שליליות ולבנות לעצמך באמת התקדמות בשביל להצליח מתח ולא לברוח הצידה ולהתעלם

מה זאת אומרת?
אני לא מצליח כנראה בגלל אחוזי שומן גבוהים
אני מאמין שאני יתקדם בחיטוב אני יוכל לעשות מתח מעולה

ImCarryGG · 16/3/18

נכתב ע"י KariusD:
מה זאת אומרת?
אני לא מצליח כנראה בגלל אחוזי שומן גבוהים
אני מאמין שאני יתקדם בחיטוב אני יוכל לעשות מתח מעולה

אני בשיא המסה שלי ועל 20 אש ואני עושה מתח לחזרות.
הכל קשור בסוף לכמה אתה מתרגל את הטכניקה והתנועה.

KariusD · 16/3/18

נכתב ע"י ImCarryGG:
אני בשיא המסה שלי ועל 20 אש ואני עושה מתח לחזרות.
הכל קשור בסוף לכמה אתה מתרגל את הטכניקה והתנועה.

27 אש
בכל מקרה אנסה
תודה

NeCHineCh · 17/3/18

בגוגל 50pullups

בהצלחה

יוסישיטרית · 17/3/18

פשוט תעשה מתח, עם הזמן תשתפר

למה לא עכשיו · 19/3/18

מערכת יחסים לא תקינה עם אוכל – איך מזהים ומה אפשר לעשות?