נק' מוניטין:
2,849
התחלתי בתחילת השבוע תוכנית של מסה, יש לי תפריט והכול והאירובי שלי הוא 5 ק"מ פעמיים בשבוע, די משעמם למען האמת.
במכון שאני מתאמן בו מעודדים עבודה על קומפלקסים או אלמנטים של קרוספיט בסוף אימון, היה לי אימון שבסוף האימון חוויתי שחיטה כשרה של burpees וjerks וזה הרגיש הרבה יותר טוב מאיזה 5 ק"מ משעממים של ריצה.
גם הקומפלקסים מעבר למטרת הMetabolic Conditioning יכולים לסייע בשיפור טכניקה, כדאי לי לשלב אותם במקום הריצה?
במכון שאני מתאמן בו מעודדים עבודה על קומפלקסים או אלמנטים של קרוספיט בסוף אימון, היה לי אימון שבסוף האימון חוויתי שחיטה כשרה של burpees וjerks וזה הרגיש הרבה יותר טוב מאיזה 5 ק"מ משעממים של ריצה.
גם הקומפלקסים מעבר למטרת הMetabolic Conditioning יכולים לסייע בשיפור טכניקה, כדאי לי לשלב אותם במקום הריצה?
