נק' מוניטין:
5
היי 😃
רציתי לדעת מתי מומלץ לצרוך את הקפסולה של הויטמין c (100mg) ובמה זה עוזר?
רציתי לדעת מתי מומלץ לצרוך את הקפסולה של הויטמין c (100mg) ובמה זה עוזר?
ייעוץ ויטמין c בחיטוב
- פותח/ת השרשור oriperetz17
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
158
ברור שזה לא יהיה הגורם המגביל לאימונים וביצועים, אחרי הכל זה סה"כ ויטמין.
הוא קל לצריכה, בין אם זה קפסולות או דרך התזונה זה נכון. (ד"א, כשהייתי בדל פחמימה הייתי חייב לצרוך קפסולות כי לא הייתי מקבל את הויטמין מהמזון)
פשוט החשיבה שלי היא כזאת - אם כבר צורכים ויטמין C(מהמזון, או קפסולות) עדיף במינונים גבוהים יותר(ובתכלס, רוב הקפסולות שנמכרות מכילות 500-1000 מ"ג) בכדי לקבל את ההשפעות השונות הנוגעות לבריאות וכו'. (אני לא אומר שהכמות המומלצת לא טובה, אלא פשוט לא משתמשים במינונים האלה למטרות מחקר ע"פ מה שראיתי עד כה)
נק' מוניטין:
10,850
כמויות רצויות של רוב האנשים,
לא אמרתי הכמות ההכרחית
