ייעוץ אוכל בזמן פציעה (מסה)

[מתאמן מתמיד]

יש לי בעיה בזמן האחרון שמגבילה אותי מדי פעם ואני לא יכול להתאמן לפעמים (לדוגמא שבוע שעבר התאמנתי רק ראשון ושלישי).
מעניין אותי האם כדאי להמשיך לאכול כמו בכמויות הרגילות (אני במסה) כמו שאני אוכל בתקופת אימונים?
אני לא מדבר על מצב שאני לא מתאמן חודש נגיד זה דיי ברור (אני מוריד בכמויות) אבל במקרים שלי כמה ימים (עד שבוע) רצופים בלי אימון...

 

[סלביק]

ממה שאני קראתי,עדיף לא להיות בפלוס גדול מדי בזמן של חוסר אימונים,אבל כן להיצמד לכמות מכובדת של חלבון,חכה לתגובה של היודעים.

 

[SweetBamba]

אני פשוט ממשיך עם חלבון של פי 2 מ.ג ומבחינת קלוריות מנסה לשמור על נייטרלי.