כאבים מתחת לברך

[yuval13]

לפני שבועיים וחצי היה לי שריר תפוס בירך ולקחתי מנוחה מסקוואט כבד לשבוע, אחרי שבוע שעשיתי סקוואט קל התחילו כאבים מתחת לברך שמאל, ולפעמים הם נרגעים במהלך היום, אבל אני מרגיש את הכאב חזק בבוקר בעיקר, יש משהו שאפשר לעשות או שעדיף ללכת לרופא?

 

[yonizarkh]

לפני שבועיים וחצי היה לי שריר תפוס בירך ולקחתי מנוחה מסקוואט כבד לשבוע, אחרי שבוע שעשיתי סקוואט קל התחילו כאבים מתחת לברך שמאל, ולפעמים הם נרגעים במהלך היום, אבל אני מרגיש את הכאב חזק בבוקר בעיקר, יש משהו שאפשר לעשות או שעדיף ללכת לרופא?

לנוח , לבדוק טכניקה , להוריד עומסים.
אין לך מה לעשות אצל רופא.

 

[yuval13]

לנוח , לבדוק טכניקה , להוריד עומסים.
אין לך מה לעשות אצל רופא.

אני כבר שבוע לא עושה סקוואט, לחכות עד יום שלישי ואז להתחיל לעבוד על הטכניקה?

 

[yonizarkh]

אני כבר שבוע לא עושה סקוואט, לחכות עד יום שלישי ואז להתחיל לעבוד על הטכניקה?

לא יודע לתת לך פרק זמן ספציפי. איזה אירוע מיוחד יש ביום שלישי?

 

[yuval13]

לא יודע לתת לך פרק זמן ספציפי. איזה אירוע מיוחד יש ביום שלישי?

אין משהו מיוחד, אני אומר כאילו לתת עוד כמה ימים עד יום שלישי כי יש לי אימון ראשון שלישי וחמישי, וראשון קרוב מדי ואני רוצה לנוח עוד טיפה וחמישי רחוק מדי.