ייעוץ אימון SS והפסקה של שבוע

[Sharp578]

שלום לכולם, שאלה קטנה:
אחרי אימון ארוך של SS, אם אני לוקח הפסקה של שבוע, ואחרי זה חוזר לאימונים, אני מתאר לעצמי שמן הסתם אני לא יוכל להמשיך מהמקום שעצרתי נכון? בכמה אני אמור לרדת בערך במשקלים כדי לחזור לאימונים?

תודה !

 

[לוטם]

אתה יכול להמשיך מאיפה שהפסקת, שבוע זה אפילו לא נקרא הפסקה.

 

[Sharp578]

אתה יכול להמשיך מאיפה שהפסקת, שבוע זה אפילו לא נקרא הפסקה.

אתה בטוח? גם התזונה לא היתה להיט..

 

[לוטם]

אתה בטוח? גם התזונה לא היתה להיט..

אם אתה מרגיש שאתה מעדיף לחזור המשקלים של האימון-שתיים הקודמים זה גם בסדר, אין בזה פסול. אבל באופן עקרוני שבוע הפסקה זה לא באמת הפסקה, לא מאבדים כוח בזמן כזה

 

[Sharp578]

אם אתה מרגיש שאתה מעדיף לחזור המשקלים של האימון-שתיים הקודמים זה גם בסדר, אין בזה פסול. אבל באופן עקרוני שבוע הפסקה זה לא באמת הפסקה, לא מאבדים כוח בזמן כזה

תודה רבה