ייעוץ תכנית AB על בסיס SS

[Razor]

כותרת מפגרת..
גיל: 16
משקל 51
גובה 170

אני עשיתי תכנית SS קצת יותר מחודש, עליתי במשקלי עבודה והכל טוב אבל אז התחילה שפעת החזירים..וירדתי במשקל ועכשיו אם אני יחזור לתכנית SS זה יהיה הכל מהתחלה, וגם היה לי מאוד קשה לעלות במשקלים מאימון לאימון אז חשבתי לעצמי לבנות תכנית AB אבל עם תרגילים מורכבים שעבדתי איתם בSS (סקווט דדליפט מילטרי פרסס בנץ פרסס) רק כדי לבנות בסיס טוב, מאסה עד 55-60 קילו ואז לעבור בחזרה לSS

מה אתם חושבים על הנושא? עשיתי את הדבר הנכון? זה משנה?

 

[Seth Able]

אתה שואל ברצינות?

 

[Mike Bikov]

העלייה במשקלים לאחר שהגעת אליהם ב SS פי 2 אם לא 3 יותר מהירה מאשר בן אדם שלא עשה את המשקלים הללו לעולם.
לכן תפסיק לבכות ולהתעצל ותמשיך עם SS.

 

[Mishel Mishayev]

אמרת ש-SS עשתה את העבודה. אז למה אתה מנסה להנדס קשוקשים משלך ?
ריפטו אמר שהתוכנית מתאימה לכל אחד. ריפטו קובע, ולכן אתה תעשה את SS.
ננעל.