סרטון סקוואט 260KG 5X5, אחרון לפני

[PowerLifting]

היה בובה
יום ראשון דדליפט אחרון

 

[Roco]

מה שאני אומר, או יותר נכון שואל, אם לעצור למעלה ייתן לך עוד כמה קילוגרמים למוט, האם זה לא עדיף?

אבל לפי מה שזה נראה כרגע הוא מצליח להתקדם ליניארית בלי העצירות למעלה. אני מאמין (לא מכיר את אושר אז לא יכול באמת לקבוע) שכשהמשקל יהיה לו באמת כבד הוא יהיה חייב לעצור למעלה ולנוח. כמו שהוא אמר, כרגע הוא יכול בלי.

 

[PowerLifting]

מה שאני אומר, או יותר נכון שואל, אם לעצור למעלה ייתן לך עוד כמה קילוגרמים למוט, האם זה לא עדיף?

אם לעצור למעלה ייתן עוד כמה ק"ג על המוט, זה עדיף - חד וחלק.

 

[shahar18]

אם לעצור למעלה ייתן עוד כמה ק"ג על המוט, זה עדיף - חד וחלק.

ואתה לא עושה את זה פשוט כי עדיין לא הזדקקת לזה, אתה כן תומך בזה ברמת העיקרון.
אני מבין אותך נכון?

 

[PowerLifting]

ואתה לא עושה את זה פשוט כי עדיין לא הזדקקת לזה, אתה כן תומך בזה ברמת העיקרון.
אני מבין אותך נכון?

כן.
הבעיה שכמעט אף אחד לא מייחס לזה חשיבות וגם במשקל שיכולים לתקתק בנשימה אחת, עוצרים למעלה כאילו זה RM3

 

[Doron M]

מבלי להמעיט בהישגים האדירים שלך, אני חייב לשאול/להבין:

מדוע באימונים שלך (כל 3 ההרמות) אתה אף פעם לא מסיים את החזרות? למשל בסקוואט, אתה לא עולה עד הסוף - עד הנעילה וגם נראה שלא יורד עד הסוף (עד מקביל או מעבר)?
. מה הרציונאל בשיטה הזו?

 

[PowerLifting]

מבלי להמעיט בהישגים האדירים שלך, אני חייב לשאול/להבין:

מדוע באימונים שלך (כל 3 ההרמות) אתה אף פעם לא מסיים את החזרות? למשל בסקוואט, אתה לא עולה עד הסוף - עד הנעילה וגם נראה שלא יורד עד הסוף (עד מקביל או מעבר)?
. מה הרציונאל בשיטה הזו?

אני כן יורד עד הסוף.
לגבי נעילה - אני יכול לקבל את דבריך. אם כי הנעילה של הברך היא זניחה ואפילו אין תזוזה של המוט, ככה שזה לא רלוונטי.