הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ובפינתנו היום: די לסקוואט!

סקווטים לא מגדילים את הרגליים באופן יחסי לתרגילים אחרים?
 
ועוד בתגובות הוא מביא תמונות של נשים שנראות מצויין, בתור הוכחה לזה שסקוואט מפתח את הרגל וזה לא נראה יפה.
לפעמים אני לא מבין איך מישהו מאמין למאמנים האלה, הם בעצמם נראים כאילו הם צריכים ייעוץ ממאמן
 
זה תלוי בעוד משתנים.
אין שום תרגיל שיעשה משהו מבלי התעסקות יותר מקיפה על התחום.
אני לא נגד סקווט לנשים, ההפך. אבל אני בכל זאת לא מבין איך אפשר לצפות לעשות סקווטים ושהרגליים יקטנו..
 
לא נראה שהוא בעצמו עושה משהו חוץ מבייספס וטרפזים. איזה גוף מעוות וחסר פרופורציות יש לשחיף הזה.
 
טוען שנשים רוצות תחת גדול וארבע ראשי קטן
כל התגובות הם שלו והן תמונות של שנים עם רגליים מאסיביות וארבע ראשי גדול
 
אני לא נגד סקווט לנשים, ההפך. אבל אני בכל זאת לא מבין איך אפשר לצפות לעשות סקווטים ושהרגליים יקטנו..

במאזן קלורי שלילי זה מה שיקרה.
גודל זה לא עניין של תרגיל כמו שזה עניין של אוכל.
 
במאזן קלורי שלילי זה מה שיקרה.
גודל זה לא עניין של תרגיל כמו שזה עניין של אוכל.
אתה עושה חיטוב כדי להוריד לשרוף שומן בגוף אחרי שהייתה במסה וצברת מסת שריר (ברור שחלק ממסת שריר יורדת),
אבל אתה לא יכול לעשות חיטוב כל הזמן כדי שהרגליים יהיו קטנות יותר, זה סתם יוביל לרזון..
בחורה לא יכולה להתאמן בחיטוב תמיד ולהראות טוב כי היא תאבד מסת שריר רצינית וסתם תראה כמו איזו סומלית.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית