נק' מוניטין:
1
תמונה הערכת אחוזי שומן 😃
- פותח/ת השרשור shahar1214
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
503
- GO ACTIVE
לרוב למכשירים הללו בחד"כ יש סטייה של עד 50%.
לא הייתי סומכת על זה כעל האינדיקטור היחידי (ובטח שלא המדויק ביותר).
השיטה הטובה ביותר היא במים (כמובן שאין את זה במכון אלא אם אתה בווינגייט)
שיטה נוספת היא עין חדה של מישהו מנוסה. מאחר ואין לי נסיון בכך, לא רוצה להטעות.
לא הייתי סומכת על זה כעל האינדיקטור היחידי (ובטח שלא המדויק ביותר).
השיטה הטובה ביותר היא במים (כמובן שאין את זה במכון אלא אם אתה בווינגייט)
שיטה נוספת היא עין חדה של מישהו מנוסה. מאחר ואין לי נסיון בכך, לא רוצה להטעות.
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #4
18+?!
וואו,אתה בטוח בזה?
כי זה נשמע לי ממש המון וגם ראיתי תמונות של 18+ ואני לא חושב שאני במצב כזה...
אני יודע שזה לא מדויק בכלל,אבל דווקא מתמונות שראיתי וכאלה הבנתי שאני פחות או יותר סביב ה14-16...
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #6
טוב אחי...
תודה
תודה
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #8
אני יגיע היום בערב הביתה,ואני אנסה לצלם תמונות יותר טובות...
נק' מוניטין:
5,125
עדיף בבוקר מצב קר אחרי שירותים
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #10
סליחה על הבורות
אבל מזה מצב קר? XD
אני רק 3 חודשים בחדר כושר שעד שנרשמתי הייתי בהרבה יותר שמן מאז ולא הייתי ספורטיבי בעליל,אז אני פחות מבין בזה....
נק' מוניטין:
5,125
לא מכווץ, לא אחרי אימון
קום לך לשירותים אחרי זה תצלם.
חוקי הפורום אוסרים על שימוש בצמד אותיות הזה..
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #12
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #14
בטוח?
לא לעשות חיטוב קודם?
נק' מוניטין:
5,125
האופציות הן כאלה:
1) להמשיך לחטב, לסיים על 65 ודרומה. להיות חטוב אבל מאוד קטן. זה יקח זמן רב
2) להתחיל מסה, איטית וארוכה לסיים אותה עם אחוז שומן מעט גבוה ואז לחטב עד לא.ש רצוי
זה תלוי בך הבחירה. אני הייתי עושה 2
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #16
סבבה אחי
מה שאתה אומר...
באיטית וארוכה,מבחינת תזונה, פלוס קלורי של כמה קלוריות פחות או יותר אתה מתכוון?
בסביבות ה500?
מה שאתה אומר...
באיטית וארוכה,מבחינת תזונה, פלוס קלורי של כמה קלוריות פחות או יותר אתה מתכוון?
בסביבות ה500?
נק' מוניטין:
5,125
תתחיל מנייטרלי, תעלה לפלוס של 200 ותראה מה קורה. לא יותר מחצי קילו עליה בשבוע
