אהלן,
אני שוקל 56 ק"ג בערך ואני עושה 60+ ק"ג סקוואט בתכנית SS. אני נועל אולדסטאר, אבל אני חושש שהנעליים גורמות לי לעשות טכניקה לא נכונה...
לפעמים כשהמשקל כבד אני נוהג להטות את הגוף שלי קצת קדימה (כאילו אני נופל קדימה) ובכך להביא עומס על הגב התחתון שלי.
זה קרה לי רק פעם אחת - פעמיים, אבל אני משתדל שזה לא יהיה יותר ושומר על הטכניקה. למישהו יש טיפים לשמירה על הטכניקה הזו?
תודה.
אני שוקל 56 ק"ג בערך ואני עושה 60+ ק"ג סקוואט בתכנית SS. אני נועל אולדסטאר, אבל אני חושש שהנעליים גורמות לי לעשות טכניקה לא נכונה...
לפעמים כשהמשקל כבד אני נוהג להטות את הגוף שלי קצת קדימה (כאילו אני נופל קדימה) ובכך להביא עומס על הגב התחתון שלי.
זה קרה לי רק פעם אחת - פעמיים, אבל אני משתדל שזה לא יהיה יותר ושומר על הטכניקה. למישהו יש טיפים לשמירה על הטכניקה הזו?
תודה.
