סרטון מתאמן שלי בבנצ' 110*3 במשקל גוף 71 ק"ג

[MikeRozner]

 

[Bill Plates]

מייק מאוד מרשימה אותי העובדה שאתה מסוגל לתפוס 110 ק"ג mid air

 

[MikeRozner]

מייק מאוד מרשימה אותי העובדה שאתה מסוגל לתפוס 110 ק"ג mid air

פספסתי את הבדיחה

 

[Tank]

משקל יפה.
אם אפשר לשאול, למה לא הראת לו איך להשתמש נכון בלג דרייב בלחיצה?

 

[MikeRozner]

משקל יפה.
אם אפשר לשאול, למה לא הראת לו איך להשתמש נכון בלג דרייב בלחיצה?

לאחר תקופה של ניסיונות החלטתי להישאר איתו בטכניקה הזאת, לזה הוא רגיל וככה הוא מתקדם הכי טוב

 

[Matty]

לאחר תקופה של ניסיונות החלטתי להישאר איתו בטכניקה הזאת, לזה הוא רגיל וככה הוא מתקדם הכי טוב

מה שהוא רגיל= הדבר הנכון (?)

 

[MikeRozner]

מה שהוא רגיל= הדבר הנכון (?)

מה שהוא רגיל לא הדבר הלא נכון.
אם ככה נוח לו, ככה הוא מניע הכי הרבה משקל, השכמות נשארות במקום ואין סיבוב של הראש של הזרוע בתחתית התנועה - מבחינתי שישאר ככה

 

[Matty]

מה שהוא רגיל לא הדבר הלא נכון.
אם ככה נוח לו, ככה הוא מניע הכי הרבה משקל, השכמות נשארות במקום ואין סיבוב של הראש של הזרוע בתחתית התנועה - מבחינתי שישאר ככה

אני מקווה שידוע לך כיצד לג דרייב עובד.
אם כך, אין סיבה להימנע ממנו. לא מעניין איך נוח לו, בעזרת לג דרייב הוא ישפר את משקלי העבודה שלו.

 

[MikeRozner]

אני מקווה שידוע לך כיצד לג דרייב עובד.
אם כך, אין סיבה להימנע ממנו. לא מעניין איך נוח לו, בעזרת לג דרייב הוא ישפר את משקלי העבודה שלו.

כשתהיה המאמן שלו מצידי לשים לו רוקט דרייב, עד אז... אה והוא גם עושה היי באר ויש לו נטיה מרגיזה לעשות פרס עם אגודל בחוץ, אל תשכח כשהוא יתאמן אצלך לשנות את כל זה.

 

[Matty]

כשתהיה המאמן שלו מצידי לשים לו רוקט דרייב, עד אז... אה והוא גם עושה היי באר ויש לו נטיה מרגיזה לעשות פרס עם אגודל בחוץ, אל תשכח כשהוא יתאמן אצלך לשנות את כל זה.

נהדר, אז בעצם אתה מסכים?

 

[MikeRozner]

נהדר, אז בעצם אתה מסכים?

בעצם אני חושב שאתה ישראלי מצוי, זה הכל. שאלו למה, הסברתי וניסית להראות ידע במקום שלא צריך, זה הכל.

 

[Matty]

בעצם אני חושב שאתה ישראלי מצוי, זה הכל. שאלו למה, הסברתי וניסית להראות ידע במקום שלא צריך, זה הכל.

אז בעצם במקום לענות לגופו של עניין העדפת לרדת לפסים אישיים?

 

[White Walker]

אני מקווה שידוע לך כיצד לג דרייב עובד.
אם כך, אין סיבה להימנע ממנו. לא מעניין איך נוח לו, בעזרת לג דרייב הוא ישפר את משקלי העבודה שלו.

לך תגיד את זה לדודי שלוחץ בנצ' בלי לג דרייב ועם suicide grip ועוד 180 קג לשלשה.
עכשיו ברור שדודי זו לא אינדיקציה למתאמן הממוצע..אבל זה רק כדי להמחיש ששום דבר לא בגדר חובה.
לג דרייב זה נהדר, אבל הדברים הכי חשובים בבנצ' הם גב עליון,תחת ורגליים על הקרקע.
וכל עוד השכמות משוכות לאחור והמרפקים בפנים, מה הבעיה בטכניקה של הבחור?

 

[Matty]

לך תגיד את זה לדודי שלוחץ בנצ' בלי לג דרייב ועם suicide grip ועוד 180 קג לשלשה.
עכשיו ברור שדודי זו לא אינדיקציה למתאמן הממוצע..אבל זה רק כדי להמחיש ששום דבר לא בגדר חובה.
לג דרייב זה נהדר, אבל הדברים הכי חשובים בבנצ' הם גב עליון,תחת ורגליים על הקרקע.
וכל עוד השכמות משוכות לאחור והמרפקים בפנים, מה הבעיה בטכניקה של הבחור?

א. Suicide grip לא קשור.
ב. אתה בעצם אומר שאם הוא ישתמש בלג דרייב או לא ירים עוד משקל?

 

[White Walker]

א. Suicide grip לא קשור.

תנסה להבין מה הייתה כוונת המשורר..

ב. אתה בעצם אומר שאם הוא ישתמש בלג דרייב או לא ירים עוד משקל?

זה לא רלוונטי.
אתה אמרת שאי שימוש בלג דרייב הוא לא הדבר הנכון, ולזה בדיוק הגבתי לך.

מה שהוא רגיל= הדבר הנכון (?)

לג דרייב זה נהדר, אבל הדברים הכי חשובים בבנצ' הם גב עליון,תחת ורגליים על הקרקע.
וכל עוד השכמות משוכות לאחור והמרפקים בפנים, מה הבעיה בטכניקה של הבחור?

 

[Matty]

תנסה להבין מה הייתה כוונת המשורר..

אין קשר.
האחיזה לא מוסיפה או גורעת ממנו כלום. רק עניין של נוחות.
לעומת זאת עם לג דרייב וללא יש הבדל בכוח שאתה יכול ליצור.

אתה אמרת שאי שימוש בלג דרייב הוא לא הדבר הנכון, ולזה בדיוק הגבתי לך.

זאת לא הייתה הכוונה.
ברור שמה שציינת אלו הדברים הקריטיים למניעת פציעות.
אבל אי שימוש בלג דרייב גורע מהאופציה להוספת משקל. ברור שאם הוא לא ישתמש בלג דרייב לא תיגרם פציעה.
אני בסה"כ מציע ללחוץ בצורה יעילה יותר גם אם היא דורשת יותר השקעה מעבר ל"לחיצה הרגילה".

 

[MikeRozner]

אין קשר.
האחיזה לא מוסיפה או גורעת ממנו כלום. רק עניין של נוחות.
לעומת זאת עם לג דרייב וללא יש הבדל בכוח שאתה יכול ליצור.

זאת לא הייתה הכוונה.
ברור שמה שציינת אלו הדברים הקריטיים למניעת פציעות.
אבל אי שימוש בלג דרייב גורע מהאופציה להוספת משקל. ברור שאם הוא לא ישתמש בלג דרייב לא תיגרם פציעה.
אני בסה"כ מציע ללחוץ בצורה יעילה יותר גם אם היא דורשת יותר השקעה מעבר ל"לחיצה הרגילה".

טנק שאל למה, הסברתי, כל מה שיש לך להגיד מעבר לא רלוונטי כי אתה לא המאמן שלו, חוץ מלעצבן אותי עם תגובות מיותרות לא עשית כלום בצורה יעילה יותר.

 

[White Walker]

האופציה להוספת משקל

אני ממש לא נגד לג דרייב (כאחד שעובד עם זה), אבל בשביל מה ההתעקשות?
ככה הבחור חזק, הם ניסו שיטות אחרות והיה פחות יעיל לאותה נקודת הזמן.. אז סבבה.

האחיזה לא מוסיפה או גורעת ממנו כלום. רק עניין של בטיחות

תיקנתי לך.

 

[Matty]

טנק שאל למה, הסברתי, כל מה שיש לך להגיד מעבר לא רלוונטי כי אתה לא המאמן שלו, חוץ מלעצבן אותי עם תגובות מיותרות לא עשית כלום בצורה יעילה יותר.

כעיקרון, צודק. אני באמת לא מכיר את המתאמן.
אבל *לדעתי* עדיף ללמוד כיצד להשתמש בלג דרייב גם אם זה דורש קצת יותר למידה והשקעה. זה משתלם.
אי נוחות זה עניין של הרגל.

תיקנתי לך.

אם זה היה עניין של בטיחות הוא לא היה לוחץ עם Suicide grip. (כי זה לא בטוח.)
זה עניין של נוחות כי ככה נוח לו ללחוץ ולא עם אחיזה רגילה.

 

[White Walker]

אם זה היה עניין של בטיחות הוא לא היה לוחץ עם Suicide grip. (כי זה לא בטוח.)

🫤