ייעוץ שאלה כללית על AB

[omrisap]

מה עדיף בגדול אם אני עושה תוכנית של AB... בשבוע שאני לא יכול לעשות 4 אימונים כמו שצריך (עם רווח של לפחות יום אחרי יומיים ברצף של אימונים)... האם לעשות רק 3 אימונים באותו שבוע או לעשות באופן חד פעמי אימונים ב3 ימים רצופים כדי להגיע למכסה של 4 אימונים
תודה

 

[Tank]

עדיף 3 אימונים בשבוע אם אתה לא יכול לסגור 4. להתאמן 3 ימים רצוף זה לא רעיון טוב.

 

[White Walker]

לעשות באופן חד פעמי אימונים ב3 ימים רצופים

בשום פנים ואופן לא.
מסכים עם טנק. ↑

 

[kosta]

בשום פנים ואופן לא.
מסכים עם טנק. ↑

למה לא?
תקופה עשיתי 4 אימונים רצוף והצלחתי להתקדם במשקלים ובמסה