רעב באמצע אימון

[golangm]

לא בטוח באיזה פורום הייתי אמור לפרסם את זה,
כל אימון בזמן האחרון שאני עושה, לפניו אני אוכל בדרך כלל צלחת אורז ושניצל נגיד, לא משנה כמה אני אוכל לפני האימון, יוצא לי שבאמצע האימון בערך אני נהיה רעב, מה זה יכול להיות? שאני מתאמץ מדי באימון?
לפני הארוחה הזאת יש לי גם ארוחת בוקר ועוד ארוחה.

אגב אני עושה אימון abc 4 פעמים בשבוע,
לא יודע אם צריך אבל:
גובה:173 בערך
משקל:72-73
גיל: 18

 

[kosta]

בגלל הabc
אם היית עושה fbw או ab זה לא היהי קורה

 

[golangm]

בגלל הabc
אם היית עושה fbw או ab זה לא היהי קורה

מממ?

 

[kosta]

מממ?

אאא?

 

[golangm]

אאא?

בבב?
עכשיו באמת מה אני עושה?

 

[kosta]

בבב?
עכשיו באמת מה אני עושה?

מתאפק עד שאתה מסיים את האימון?

 

[Tank]

או שהתוכנית שלך ארוכה מדי או שאתה לא אוכל מספיק במהלך היום. למרות שבגיל שלך אתה עדיין גדל, אתה צריך לאכול הרבה, כשהייתי בן 18 הייתי רעב כל הזמן.

 

[kosta]

או שהתוכנית שלך ארוכה מדי או שאתה לא אוכל מספיק במהלך היום. למרות שבגיל שלך אתה עדיין גדל, אתה צריך לאכול הרבה, כשהייתי בן 18 הייתי רעב כל הזמן.

אתה עדין רעב כל הזמן... 😃 :*

 

[Tank]

אתה עדין רעב כל הזמן... 😃 :*

כל התיאבון שלי נדפק מאז שעשיתי חיטוב של 33 קילו אחרי השחרור. לאומת אחרים אני נפטר רק מלאכול 3 אלף קלוריות ביום.

 

[kosta]

כל התיאבון שלי נדפק מאז שעשיתי חיטוב של 33 קילו אחרי השחרור. לאומת אחרים אני נפטר רק מלאכול 3 אלף קלוריות ביום.

כי אתה צריך לחלק את כל ה 3K לאורך היום ולא בארוחה אחת טיפשון:s49:😛

 

[Daniel1]

אתה יכול לאכול איזה תמר או שתשתה הרבה מים, זה יכול לעזור