ייעוץ ירדתי המסת שריר ברגליים?

[Ori135]

שאלה
אני עכשיו בחיטוב ובגלל כאבי גב לא עשיתי הרבה זמן סקוואט במשקל שכבד לי

עכשיו הרגליים נראות לי די קטנות יחסית
מלפני חודש (אני כבר חודש וחצי בחיטוב)

ורציתי לדעת עם אני סתם דוגמא אימון הבא מצליח לעשות סקוואט עם המשקל שהייתי מרים במסה (הכי הרבה שאני יכול)
באותה רמת קושי זה אומר שמסת השריר שירדתי ברגליים היא מזערית ואני מדמיין?

ביותר פשטות האם משקלי עבודה הם פאקטור המשמעותי אם איבדתי מסת שריר או לא?

 

[סלביק]

בדיוק היום בפגישה עם הדיאטן ספורט,סיפרתי לו שירדתי בחודש האחרון במשקלי עבודה בפרונט סקוואט ובבנץ, ושאלתי אם זה מחוייב המציאות שאיבדתי שריר ,אמר לי שלא בהכרח זה פאקטור,גם מחסור בפחמימה בזמן החיטוב גורם לירידה במשקלים.ככה שלא בהכרח בכלל שאיבדת שריר,אני בחודש האחרון של החיטוב ירדתי במכוון יותר מ 4 קילו בחודש ,חחח יותר לכיוון ה 6 קילו ירידה החודש,ולפי חישוב מסה רזה של הדיאטן אני עומד באותה מסה רזה כמו בפגישה האחרונה

 

[tom320]

אם יש לך תמונות מחודש וחצי לפני פשוט תשווה בין התמונה ההיא לתמונה מעכשיו ותראה את זה בעצמך