המשקל של הפלטות ברזל בדוייק?
- פותח/ת השרשור Crogam
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,670
לא הבנתי איך זה משפיע עליך? אם אתה לא הולך לרשום שיא אז כן זה מספיק מדויק בשבילך
- פותח/ת השרשור
- #5
מה קשר לשיא? רק מי ששובר שיאים מתאמן בצורה מקצועית? חשוב לי לדעת עם איזה משקל אני מתאמן כדי לעקוב על קצב ההתקדמות
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אם אתה מתאמן עם אותן פלטות כל הזמן איך זה לא עקבי?
נק' מוניטין:
5,125
כי קצב התקדמות לא קשור למשקל, אם שמת משקולת שכתוב עליה x ועל השניה כתוב y כאשר y גדול מ x אז התקדמת.
נק' מוניטין:
463
וגם אם תיהיה סטייה של 200 גרם? שזה סטייה גדולה...
זה ישנה משהו?
נק' מוניטין:
5,758
יש סטייה של עד כמה מאות גרמים
נק' מוניטין:
463
ואתה חושב שזה באמת משנה?
נק' מוניטין:
5,758
חד משמעתי לא. אבל הוא שאל אם הן מדויקות ונתתי את התשובה
אני עובד במעבדת אבטחת איכות, התפקיד שלי הוא לשקול משקולות, הגיע לכאן לא מזמן משקול 5 קילו של חדר כושר והייתה לה סטייה של כמה מאות גרמים, על זה אני מסתמך.
וגם על היכרותי רבת השנים עם עולם המשקולות והדיוקים
נק' מוניטין:
4,150
ההבדלים בדרך כלל הם עד קילו מתחת ועד קילו מעל (19-21)... למרות שראיתי כבר כמה קיצוניים של 18.6 או דברים דומים
נק' מוניטין:
4,501
חשוב לומר גם כי הדבר תלוי מותג.
שקלתי את פלטות ה- 20Kg של מותג Energym למשל (פלטות חדשות), והמשקל נע בין 19.5-20.4 - למעשה, שקלתי 6 פלטות ואף אחת לא הייתה עם משקל זהה לשנייה. סיפור דומה עם המוטות.
shahar18,
ייתכן וניתקלת במשקולת של 40 פאונד, יחד עם סטייה קלה אשר תמיד אנחנו רואים במשקולות ממותגים זולים, זה מגיע קרוב למשקל שציינת.
שקלתי את פלטות ה- 20Kg של מותג Energym למשל (פלטות חדשות), והמשקל נע בין 19.5-20.4 - למעשה, שקלתי 6 פלטות ואף אחת לא הייתה עם משקל זהה לשנייה. סיפור דומה עם המוטות.
shahar18,
ייתכן וניתקלת במשקולת של 40 פאונד, יחד עם סטייה קלה אשר תמיד אנחנו רואים במשקולות ממותגים זולים, זה מגיע קרוב למשקל שציינת.
נק' מוניטין:
15,122
יכול להיות מאד קריטי. יש בחד"כ באם הדרך זוג משקולות של 20 קילו. אחד שוקל 22.3 ואחד 22.7. אם תתאמן איתן ולא תדע את זה לא תבין למה אתה כל כך חלש.
לחילופין בכיוון ההפוך כשאתה עושה סקוואט עם 4 צלחות למשל, יש מקומות בהם הן ישקלו 19.5 למשל ואז יהיה לך 176 קילו עם 4 צלחות במקום 180. יכולות להיות סטיות ענקיות לכאן או לכאן. אני ממליץ לשקול את הציוד שלך, כי לא מדובר פה רק על 100-200 גרם לפה או לשם...
אגב יכול להיות גם הפרשים גדולים באותו סט. למשל במכון שלי יש זוג צלחות ברזל של 45 פאונד, לכאורה אמור להיות הכי מדוייק. אחד 20.6 אחת 20.15. וכשדברים כאלה מצטברים לך בצד אחד לעומת צד שני יכול להיות לך גם 3-4 קילו הפרש בין שני הצדדים של המוט ואז לא תהיה יציב.
לחילופין בכיוון ההפוך כשאתה עושה סקוואט עם 4 צלחות למשל, יש מקומות בהם הן ישקלו 19.5 למשל ואז יהיה לך 176 קילו עם 4 צלחות במקום 180. יכולות להיות סטיות ענקיות לכאן או לכאן. אני ממליץ לשקול את הציוד שלך, כי לא מדובר פה רק על 100-200 גרם לפה או לשם...
אגב יכול להיות גם הפרשים גדולים באותו סט. למשל במכון שלי יש זוג צלחות ברזל של 45 פאונד, לכאורה אמור להיות הכי מדוייק. אחד 20.6 אחת 20.15. וכשדברים כאלה מצטברים לך בצד אחד לעומת צד שני יכול להיות לך גם 3-4 קילו הפרש בין שני הצדדים של המוט ואז לא תהיה יציב.
נק' מוניטין:
463
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
אם אתה מתחרה זה הבדל מאוד גדול בין הצלחה של כניסה מסויימת בתחרות לבין כשל
כי אם נתת סינגל עם 180 שבעצם זה 175
אז אם תתן סינגל בתחרות עם 180 זה יהיה לך הרבה יותר כבד
