נק' מוניטין:
5,125
מה הכנסת למשבון תזונה שהחלטת שאתה צריך 400 גרם חזה עוף?
נק' מוניטין:
5,125
חסר לי מה?
מאיפה התפריט? אני לא יודע להגיד לך סתם ככה, רוצה תשובה מטומטמת אין לי בעיה, תאכל יונה.
רוצה תשובה אמיתית תגיד לי מאיפה התפריט, ותגיד לי מי אמר לך שאתה צריך 400 גרם חזה עוף אולי אבין את הכוונה שלו
- פותח/ת השרשור
- #7
חסר לך האות ח'
ואני מצטט
בכל מקרה, התפריט בסדר אל תכנס לזה
אם זה באמת מעניין אותך אז ייעוץ - איך התפריטים
אתה מבין חזה עוף זה החלבון הכי משתלם כלכלית. אז הוא מרכזי בתזונה שלי
השאלה היא אם שוקלים 400 גרם לפני או אחרי בישול
נראה לי לא הבנת מה יוגב ניסה להגיד לך.
הוא אמר שזה תלוי מה הכנסת במחשבון.
מה זה אומר? אם במחשבון קלוריות שמת 400 גרם לפני בישול- תשקול לפני בישול, אם הכנסת במחשבון 400 גרם אחרי בישול- תשקול אחרי בישול.
שוב, הכל תלוי מה שמת במחשבון.
הוא אמר שזה תלוי מה הכנסת במחשבון.
מה זה אומר? אם במחשבון קלוריות שמת 400 גרם לפני בישול- תשקול לפני בישול, אם הכנסת במחשבון 400 גרם אחרי בישול- תשקול אחרי בישול.
שוב, הכל תלוי מה שמת במחשבון.
נק' מוניטין:
11,357
אתה לא צריך 400 ג' חזה
אתה צריך לדעת כמה חלבון מהחזה אתה רוצה להשיג
בכל מקרה, אלו הערכים ל-100 גרם:
טרי - 21 גרם חלבון
מטוגן במחבת - 33 גרם חלבון
תלוי בתנור/פלטה - 31 גרם חלבון
מבושל במים רותחים - 29 גרם חלבון
- פותח/ת השרשור
- #11
יש היגיון מאחורי הדבר
חזה עוף החלבון הכי משתלם
ואני בררן בנושא אוכל ככה שאין לי משהו אחר כך או כך
טרי הכוונה לפני בישול?
בפועל אני צריך קצת יותר מ-400 גרם טרי
או 300 גרם אחרי טיגון
נק' מוניטין:
5,125
אז... למה שאלת?
נק' מוניטין:
5,125
אחלה העיקר שהכל הסתדר בהצלחה
נק' מוניטין:
11,357
כן, טרי זה לפני בישול (כלשהו)
