סרטון טכניקה דדליפט

[Fsociety]

הטכניקה נראית לי סבבה אבל רציתי לברר אם בכל זאת יש לי מה לשפר.
ולגבי הנעילה,נעלתי מספיק או שאני צריך לנעול חזק יותר?
@coldfire @DarY @alalalal
אשמח לשמוע את דעתכם.

 

[DarY]

נראה בגדול סבבה, אפשר לנעול עוד את הגב כדי שתיהיה הרמה תקינה.

לגבי המשיכה , התחת שלך לדעתי קצת גבוה העדפה שלי אישית זה קצת להוריד אותו ולדחוף יותר מה4 ראשי,

 

[Fsociety]

נראה בגדול סבבה, אפשר לנעול עוד את הגב כדי שתיהיה הרמה תקינה.

לגבי המשיכה , התחת שלך לדעתי קצת גבוה העדפה שלי אישית זה קצת להוריד אותו ולדחוף יותר מה4 ראשי,

שמעתי פעם משהו שבמשקלים כבדים המוט תמיד יתנתק כשהתחת באותו מיקום,ככה שאם אני אוריד את התחת הוא פשוט יעלה חזרה לפי הניתוק של המוט.

 

[DarY]

שמעתי פעם משהו שבמשקלים כבדים המוט תמיד יתנתק כשהתחת באותו מיקום,ככה שאם אני אוריד את התחת הוא פשוט יעלה חזרה לפי הניתוק של המוט.

אם זה עובד לך תמשיך .
יש כאלה שאוהבים ככה ויש כאלה שאוהבים יותר מהקואד

 

[Fsociety]

אם זה עובד לך תמשיך .
יש כאלה שאוהבים ככה ויש כאלה שאוהבים יותר מהקואד

הקואדס שלי חלשים באופן יחסי אז אני חושב שעדיף לי ככה.

 

[ShaharOP]

אולי בגלל שהקואדס חלשים, יעזור לעבוד עליהם?