לא יודע למה , כל פעם אני נפצע לא משנה מה אני עושה!
עזבתי תחדר כושר ל3 חודשים ואני חוזר עוד כמה ימים , דלקת עדיין יש כתף אבל גב תחתון הלך אבל...
לפני כמה ימים התחיל שוב בריצה להיות כאבים בגב בצד ימין מאחורה בדרך כלל בעלייה ומאז זה כואב כל הריצה...
יום שני עשיתי ריצה לאחרונה שהתחיל הכאבים והיום עשיתי
35 דקות יום שני , היום 40
לא יודע למה... אז היה לי עקבים , עכשיו תיקנתי ריצה וסבבה אין כאבים בזה , אבל עכשיו גב בצד ימין מאחורה כזה?...
מה אני יכול לעשות? לא באלי להפסיק שוב ואחרי זה לחזור שוב ל-20דקות... לפני חודש הגעתי ל45דקות , נפצעתי בכף רגל נדפקתי לחודש , התחלתי עם 20דקות וכבר שבוע~שבועיים חזרתי ל-40 היום...
אפשר עזרה מישהו? אני בנתיים נח לשבוע.
תודה למי שיענה 😃
עזבתי תחדר כושר ל3 חודשים ואני חוזר עוד כמה ימים , דלקת עדיין יש כתף אבל גב תחתון הלך אבל...
לפני כמה ימים התחיל שוב בריצה להיות כאבים בגב בצד ימין מאחורה בדרך כלל בעלייה ומאז זה כואב כל הריצה...
יום שני עשיתי ריצה לאחרונה שהתחיל הכאבים והיום עשיתי
35 דקות יום שני , היום 40
לא יודע למה... אז היה לי עקבים , עכשיו תיקנתי ריצה וסבבה אין כאבים בזה , אבל עכשיו גב בצד ימין מאחורה כזה?...
מה אני יכול לעשות? לא באלי להפסיק שוב ואחרי זה לחזור שוב ל-20דקות... לפני חודש הגעתי ל45דקות , נפצעתי בכף רגל נדפקתי לחודש , התחלתי עם 20דקות וכבר שבוע~שבועיים חזרתי ל-40 היום...
אפשר עזרה מישהו? אני בנתיים נח לשבוע.
תודה למי שיענה 😃
