N nadavfarr משתמש מתחיל 31 1 נק' מוניטין: 1 0 31 1 30/12/15 #1 שלום לכולם, חזרתי להתאמן לאחר הפסקה ארוכה ועלו מספר שאלוץ בנוגע לתוכניץ המדוברת SS רציתי לדעת לכמה זמן התוכנית הזאת יעילה , והאם ניתן להוסיף תרגיל לידיים בסוף כל אימון לדוגמה לאחר a תרגיל אחד יד אחורית ולאחר b תרגיל ביד קדמית תודה!
שלום לכולם, חזרתי להתאמן לאחר הפסקה ארוכה ועלו מספר שאלוץ בנוגע לתוכניץ המדוברת SS רציתי לדעת לכמה זמן התוכנית הזאת יעילה , והאם ניתן להוסיף תרגיל לידיים בסוף כל אימון לדוגמה לאחר a תרגיל אחד יד אחורית ולאחר b תרגיל ביד קדמית תודה!
ע עידן221 משתמש מתחיל 9 0 נק' מוניטין: 0 0 9 0 30/12/15 #2 Starting Strength - שאלות ותשובות - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף תקרא את המדריך שצירפתי פה בקישור, מפורט מאוד ויש שם את כל התשובות לשאלות שלך. קראתי אותו אתמול ואני באמת ממליץ לך לקרוא גם. Upvote 0 Downvote
Starting Strength - שאלות ותשובות - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף תקרא את המדריך שצירפתי פה בקישור, מפורט מאוד ויש שם את כל התשובות לשאלות שלך. קראתי אותו אתמול ואני באמת ממליץ לך לקרוא גם.
N nadavfarr משתמש מתחיל 31 1 נק' מוניטין: 1 0 31 1 30/12/15 פותח/ת השרשור #3 עד כה קראתי את כל המאמר בקפידה אך לא מצאתי תשובה חד משמעיץ על הוספת תרגיל ידיים בכל אימון Upvote 0 Downvote
