נק' מוניטין:
5,125
אתה לא אמור להגיע לכשל, קורה לפעמים שמגיעים לכשל, זה לא יעד.
גבר על?
וברצינות, אתה לא אמור להרגיש משהו מיוחד. רק תבדוק למה אתה עןשה 8 חזרות כי זה לא רגיל
אם רק התחלת להתאמן אתה אמור להרגיש שיש לך עד 15 חזרות סה"כ ומשם להמשיך להתקדם לאט לאט במשקלים (2.5 קילו כל שבוע)
- פותח/ת השרשור
- #3
לא הבנת אותי נכון, בתוכנית אני אמור לעשות 8 חזרות, מה אני אמור להרגיש ב8 חזרות? שאני מסוגל לכמה עוד? עוד 1 עוד 2? עוד 10?
נק' מוניטין:
13,984
בין עוד אפס חזרות לעוד אחת.
נק' מוניטין:
43,460
אתה לא. כשל זה אומר שנכשלת. המטרה באימון צריכה להיות להצליח, לא להיכשל.
נק' מוניטין:
8,342
נכון, אפילו הפרס שלך מעיד שאתה צודק 😉
