נק' מוניטין:
43,460
בעקבות הדיון שהיה באשכול של הנפח פרס שלי משבוע שעבר החלטתי לבדוק סינגל היום. 95 עלה בסדר, 101 לא עלה בשני נסיונות. למה 101 ולא 100? כי זה היה או לעשות 99 או 101 ורציתי תלת ספרתי. עכשיו לתירוצים - הייתי יותר חלש היום מאשר באימון של שבוע שעבר, כי הקדמתי את האימון ביום ואתמול היה סקוואט ודדליפט. הרגשתי את זה גם בבנץ' (הפרס בוצע אחרי עצימות בנץ').
לגבי הפלטות, זה עלול להיראות מוזר הסידור שלהן אז ככה - בסט הראשון בכל צד יש 45 ליברות (20.4 קילו), 10 קילו, 5 קילו, 5 ליברות (2.25 קילו), 2.5 ליברות (1.125 קילו). המוט שוקל 17.5 קילו. לפי חישוב שלי זה יוצא 95 וקצת, נעגל ל 95.
בסטים הבאים יש שתי פלטות של 45 ליברות ופלטה של 2.5 ליברות, ואותו מוט.
לגבי הפלטות, זה עלול להיראות מוזר הסידור שלהן אז ככה - בסט הראשון בכל צד יש 45 ליברות (20.4 קילו), 10 קילו, 5 קילו, 5 ליברות (2.25 קילו), 2.5 ליברות (1.125 קילו). המוט שוקל 17.5 קילו. לפי חישוב שלי זה יוצא 95 וקצת, נעגל ל 95.
בסטים הבאים יש שתי פלטות של 45 ליברות ופלטה של 2.5 ליברות, ואותו מוט.
