ייעוץ אני מרגיש כאבים באמצע הגב ולמתה (אימון רביעי של כוח)

[Apostute]

התחלתי תוכנית כוח של מרק ריפיטו

אני באימון ה רביעי (ABA B )

וכואב לי הגב תחתון ובאמצע דיי חלש אבל אני מרגיש שמה כאבים .


אני לא יודע אם כדאי להפסיק או להמשיך .

בן 18 וחצי

---------------------------------

פרטים כמו מה בדיוק כואב, איפה, מתי זה התחיל, מתי זה כואב וכו'.

1)כואב לי בעיקר באחד החוליות שבעמוד השידרה באמצע
2) זה כואב בעיקר שאני שוכב על הבטן
3) זה התחיל אחרי האימון השלישי A . (סקוואט בנצ' ודדליפט)
אבל נחתי 3 ימים מאז ועבר לי התחלתי היום אימון B וחזר לי הכאב (הוא דייי חלש)

 

[coldfire]

בן 18 וחצי ועדיין לא יודע להתנסח?

 

[Apostute]

מה בדיוק לא מובן ?

 

[coldfire]

שים לב שכמעט ולא הבאת פרטים. בטח שלא מספיק כדי להגיד לך משהו שאינו חסר תועלת לחלוטין.

 

[Apostute]

עכשיו, שים לב שלא הבאת פרטים כמעט. בטח שלא מספיק כדי להגיד לך משהו שאינו חסר תועלת לחלוטין.

מצטער אני פשוט לא יודע על איזה פרטים אתה מדבר.

 

[coldfire]

פרטים כמו מה בדיוק כואב, איפה, מתי זה התחיל, מתי זה כואב וכו'.

 

[Apostute]

פרטים כמו מה בדיוק כואב, איפה, מתי זה התחיל, מתי זה כואב וכו'.

מצטער על הבלגן ,ערכתי מקווה שזה בסדר עכשיו .