ירידה במשקל וחיטוב

[סימון]

היי,
אני חדשה בפורום.
מחפשת מסגרת של אימוני כושר (פתוחה גם להצעות על מאמני כושר טובים באיזור חולון-ראשון לציון)
בנוסף אשמח גם לתרגילים שניתן לעשות תוך כדי עבודה, לפחות לשמור על הגמישות.

 

[Doron M]

זו אחת הבקשות הכי כלליות שהיו כאן לדעתי... 🙄

בכל אופן, תתחילי מלהגדיר תקציב חודשי ומטרות.

 

[oz25]

היי סימון ברוכה הבאה לפורום

יש לך אפשרות של מכון כושר כמו כולם או לנסות אפילו קרוספיט כדי לגוון את האימונים ושכל אימון יהיה שונה מקודמו.

אני אישית מתאמן בספייס במתחם עזריאלי בחולון.

דבר שני קודם תגידי לנו מה המטרה שלך ? את רוצה לחטב ? את רוצה לעלות במשקל ולהעלות במסת שריר ?

 

[סימון]

הבקשה אולי נשמעת כללית, כי אני באמת פתוחה להצעות.
אני לא בן אדם שמן, אני מחפשת בעיקר מסגרת שתעזור לי להתמיד, להכנס לכושר ולהתחטב.

 

[ADVI]

TRX יכול להתאים לך לחיטוב, להכנס לכושר הייתי מתחילה בהליכות וריצות פעמיים-שלוש בשבוע.
ולגבי מאמן את יכולה לבדוק באתר הזה, יש בו מאגר של מאמני כושר טובים לפי איזורים