במקומך הייתי מחטב כי סביר מאוד שצברת הרבה שומן עם העלייה המאסיבית הזאת. אחרי שחיטבת תישאר במאזן ניטרלי ותתמקד תרגילי משקל גוף ופחות בתוכניות כוח אם המטרה העיקרית שלך היא צבא.
זה עלייה של יותר מ2 קילו בחודש שלמשך זמן רב היא נחשבת די קיצונית ככה שהגיוני להניח שהעלייה הזאת הביאה את המתאמן לאחוז שומן גבוה מאוד.
מה שאומר שהוא היה שחיף עם אחוז שומן מינימלי, אם הוא עלה 20 קילו, מה שנותן לו אחלה עלייה. אתה לא מצפה שהוא יעבוד שנתיים במסה רק כדי להגיע למשקל ששווה לגובה שלו נכון ? עדיף לעשות מסה כזאת ולחטב, אני הולך לעשות מסה של לפחות 20 - 25 קילו על 2 קילו לחודש, אתה לא מצפה שאהיה שנתיים במסה נכון ?
לא הבנתי מה אתה רוצה. דיברתי על הציפיות שלי ממנו? שנתיים במסה?נהנחתי הנחה שהוא בחור נורמלי ששוקל לא פחות מ15KG פחות מהגובה וגם במקרה כזה אם הוא עלה 20KG הוא דפק עלייה רצינית בשומן. זה הכל. לא מאמין שתעשה מסה של 25 בטח אתה גם שחיף וברגע שתתחיל לאבד את הריבועים, שלא לומר לגדל כרס אתה תברח לחיטוב.
אני שחקן כדורסל, אני לא יכול להיות שחיף ובגלל זה חייב מסה דחופה, ולא יכול להיות עם כרס מפלצתית, אבל כן, כמטר תשעים כמעט, כשאני אעבור את הגובה שלי ב4-5 קילו אני אברח לחיטוב לדעתי, או אפילו פחות, אני באמת לא יודע עכשיו מה יהיה בעתיד, תלוי כמה אוכל למשוך את זה... יפה שאתה חושב שאני לא יכול להחזיק מסה, נראה. זה רק נותן לי מוטיבציה
