ייעוץ כמה שאלות

[עידו246]

היי אני לא הבנתי מה זה כמה תרגילים ששמעתי עליהם,אשמח אם מישהו יכול לתת לי קישור של סרטון לתרגילים זה יהיה מצויין

1.קרולז בישיבה
2.קלין
3.קלין היי פולס
4.חתירת בורים
5.דחליל

וגם לא הבנתי מה ההבדל בין Z PRESS לפרס רגיל,פרס בישיבה?חוץ מזה שפרס רגיל בעמידה והשני בישיבה יש עוד הבדל?
אשמח מאוד לקבל סרטונים של התרגילים ותשובה לשאלה. תודה מראש:rolleyes-71:😆

 

[White Walker]

1.קרולז בישיבה

כפיפות מרפק עם דאמבלים, קשה לי להאמין שאתה לא מכיר את התרגיל הכי נפוץ בחדרי הכושר אחרי הבנצ' פרס

2.קלין

Clean

3.קלין היי פולס

High Pull

4.חתירת בורים

BOR
בנט אובר ראוו

5.דחליל

Scarecrow

מה ההבדל בין Z PRESS לפרס רגיל

Z PRESS מתבצע בישיבה על הקרקע עם רגליים קדימה וצמודות לקרקע, ולא בישיבה על כסא.

 

[עידו246]

כפיפות מרפק עם דאמבלים, קשה לי להאמין שאתה לא מכיר את התרגיל הכי נפוץ בחדרי הכושר אחרי הבנצ' פרס
אההה תודה,מכיר חח

Clean
תודה

High Pull
תודה
BOR
בנט אובר ראוו
,usv
Scarecrow

תודה
Z PRESS מתבצע בישיבה על הקרקע עם רגליים קדימה וצמודות לקרקע, ולא בישיבה על כסא.

ויש הבדל ביניהם חוץ מזה?
נב:תודה רבה

 

[White Walker]

ויש הבדל ביניהם חוץ מזה?

כן, ואין לך טעם לעבוד עליו. עשה את האוברהד פרס הרגיל 😃

 

[עידו246]

כן, ואין לך טעם לעבוד עליו. עשה את האוברהד פרס הרגיל 😃

אני יודע שעדיף לי את הרגיל חחח אבל ראיתי בלוג שלך או של הבלארוסי חח שאתם עושים את זה, למה?

 

[White Walker]

אני יודע שעדיף לי את הרגיל חחח אבל ראיתי בלוג שלך או של הבלארוסי חח שאתם עושים את זה, למה?

עשיתי את זה כי זה היה לי חלק מהתוכנית.

 

[עידו246]

עשיתי את זה כי זה היה לי חלק מהתוכנית.

למה אתם עושים את זה במקום\בנוסף לאובראד פרס רגיל?