הילד שרוצה להתחזק [הוסר]

[Guy158]

Guy158 הוסיף לוג חדש:

הילד שרוצה להתחזק - -_- -_- -_- -_- -_- -_- -_- -_- -_- -_- -_- -_-

טוב אחרי שמחקתי את הלוג הקודם, עזבתי את החרטות. ועברתי לוולקן ג'ים..
החלטתי לפתוח לוג חדש לעקוב אחרי התקדמות.

אימון 1-
סקוואט 3X5
בנץ 3X5
דדליפט 3X5

אימון 2 -
סקוואט 3X5
פרס 3X5
חתירה 3X5


מתאמן ומתחרה ב-MMA.
מ.ג 85
גובה 1.65~
א"ש 25+
מתחיל חיטוב אכזרי, צריך לרדת ל-מ.ג 75 בתוך חודשיים כדי להיכנס לקטגוריית משקל קל-בינוני בקרבות.
מטרה עיקרית - להתחזק.

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[Guy158]

Guy158 עדכן/ה את הלוג ״הילד שרוצה להתחזק״:

עדכון לוג: 04/02/16

אחלה אימון שבעולם היה לי
סקוואט 65
בנץ' 45
דדליפט 80

מתחיל חיטוב מאסיבי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Guy158]

Guy158 עדכן/ה את הלוג ״הילד שרוצה להתחזק״:

עדכון לוג: 08/02/16

סקוואט 70. חזרה אחרונה בסט אחרון לא הצלחתי לעלות בהתחלה ונתקעתי למטה. בסוף הצלחתי. כנראה בגלל מנוחה לא מספקת
פרס 35
חתירה עם דאמבלים 15

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Guy158]

Guy158 עדכן/ה את הלוג ״הילד שרוצה להתחזק״:

עדכון לוג: 10/02/16

סקוואט 3X5X75
בנץ' 50 כשל. 3X7X40
דדליפט 85

לא יודע איך נכשלתי בבנץ'. אימון שעבר העפתי 45 ל-5 חזרות ויכלתי יותר. עכשיו 50 והמוט פשוט נפל עליו לא הצלחתי להרים אותו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Guy158]

Guy158 עדכן/ה את הלוג ״הילד שרוצה להתחזק״:

עדכון לוג: 15/02/16

סקוואט 80. כשל בסט השני בקבות ירידה מהירה מדי לבור
פאוז סקוואט 40
פרס 35
חתירה עם דאמבלים 20

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Guy158]

Guy158 עדכן/ה את הלוג ״הילד שרוצה להתחזק״:

עדכון לוג: 17/02/16

שכחתי לעדכן
מ.ג 82.5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Guy158]

Guy158 עדכן/ה את הלוג ״הילד שרוצה להתחזק״:

עדכון לוג: 18/02/16

סקוואט 80. קשה אבל עלה
בנץ' 50 כשל
בנץ' 45 הלך בסדר
דדליפט 90 קשה מאוד.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Guy158]

פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.