הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דיון האם צריך לקחת מגנזיום ביום ללא אימון?

Omer Pinkas

משתמש מתחיל
32
6
נק' מוניטין:
98
32
6
שלום לכולם,
האם כדאי לקחת מגנזיום בימים ללא אימון או שכדאי לשמור רק לימים שבהם אני מתאמן?
תודה!
 
שלום לכולם,
האם כדאי לקחת מגנזיום בימים ללא אימון או שכדאי לשמור רק לימים שבהם אני מתאמן?
תודה!
מגנזיום הוא תוסף תזונה שיש לקחת כל יום.
מינון יעיל יהיה 400mg ובתזמון שלפני השינה.
עדיף לתוסף בתרכובת ציטראט.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
image.jpeg

תעלה תמונה של המוצר. לא קישור לאתר.
הנה. הימני 😃
 
האם זה מגנזיום מסוג ציטראט?
בדקתי באינטרנט, זה מגנזיום אוקסיד
בכל מקרה אני פחות אוהב את האוקסיד, פחות יעיל ופחות ועושה יותר בעיות עיכול, ועוד זה מינון מעט גבוה
 
תודה על ההבהרה.
אם כך, העדיפות היא, כמובן, לשימוש במגנזיום מסוג ציטראט.
תרכובת האוקסייד מאופיינת ברמת ספיגה נמוכה ולא יעילה.
מעבר לציטראט כמעט והכרחי - והמה גם שהפרשי המחירים זניח.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #10
תודה על ההבהרה.
אם כך, העדיפות היא, כמובן, לשימוש במגנזיום מסוג ציטראט.
תרכובת האוקסייד מאופיינת ברמת ספיגה נמוכה ולא יעילה.
מעבר לציטראט כמעט והכרחי - והמה גם שהפרשי המחירים זניח.
טוב אני אסיים את זה ואעבור לשני. איזה סוג לקנות? יש לך המלצה? וזה לא עושה לי בעיות עיכול..
 
טוב אני אסיים את זה ואעבור לשני. איזה סוג לקנות? יש לך המלצה? וזה לא עושה לי בעיות עיכול..
מגנזיום ציטראט
חברת NOW טובה ומהימנה
גם מותג הבית של וי-טה קו-סט עושה את העבודה

שוב, העיקר ציטראט....
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית