נק' מוניטין:
0
אהלן חברים,
אחרי שרזיתי 29 קילו בערך , איבדתי המון מסת שריר.
עכשיו אני חייב להחזיר אותם . נירשמתי היום לשנה לחדכ. האמת אני לא כל כך עם אחוז שומן גבוה. אין עודף עור. פשוט חייב חיטוב להוריד את האחוז השומן שנותר. ולהתחיל לעבוד ממש חזק על שרירים בשנה הזאת .
עכשיו לקחתי תוכנית AB. והאמת אני מחפש תרגילים טובים לרגליים חוץ מדדליפט מסקווטים כי זה בחיים לא יסתדר, יודע שזה הכי טוב אבל באסה לי..
אשמח לתוכנית טובה שתעזור לי לשרוף שומן ממש טוב וגם שתעזור לי לשמור על מסת שריר. תודה רבה רבה לעוזרים 😃
אחרי שרזיתי 29 קילו בערך , איבדתי המון מסת שריר.
עכשיו אני חייב להחזיר אותם . נירשמתי היום לשנה לחדכ. האמת אני לא כל כך עם אחוז שומן גבוה. אין עודף עור. פשוט חייב חיטוב להוריד את האחוז השומן שנותר. ולהתחיל לעבוד ממש חזק על שרירים בשנה הזאת .
עכשיו לקחתי תוכנית AB. והאמת אני מחפש תרגילים טובים לרגליים חוץ מדדליפט מסקווטים כי זה בחיים לא יסתדר, יודע שזה הכי טוב אבל באסה לי..
אשמח לתוכנית טובה שתעזור לי לשרוף שומן ממש טוב וגם שתעזור לי לשמור על מסת שריר. תודה רבה רבה לעוזרים 😃
