אני רוצה להגיע להרבה מתח ואני עושה עכשיו 6 אז אני מחפש תוכנית ומצאתי את התוכנית.
50 Pullups | Ultimate pullups training
אני בינתיים משתמש בא אני עושה את ה6-8 מתח, כי אני זוכר שהשקעתי עשיתי 3 סטים של 5 חזרות וחיכיתי דקה כל סט אז הלכתי על ה6-8 מתח.
מה אתם אומרים על התוכנית ואיך זה ממש עוזר להשתפר.
50 Pullups | Ultimate pullups training
אני בינתיים משתמש בא אני עושה את ה6-8 מתח, כי אני זוכר שהשקעתי עשיתי 3 סטים של 5 חזרות וחיכיתי דקה כל סט אז הלכתי על ה6-8 מתח.
מה אתם אומרים על התוכנית ואיך זה ממש עוזר להשתפר.
