K ksy משתמש מתחיל 18 6 נק' מוניטין: 9 0 18 6 15/2/16 #1 שלום לכולם אשמח לקבל הערות/הארות לגבי הטכניקה של הסקוואט המבוצע בסרטון הנ"ל. סקוואט 5X105 תודה רבה לכל העונים שלומי
שלום לכולם אשמח לקבל הערות/הארות לגבי הטכניקה של הסקוואט המבוצע בסרטון הנ"ל. סקוואט 5X105 תודה רבה לכל העונים שלומי
stitch משתמש משקיע 5,836 6,264 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 18,834 0 5,836 6,264 16/2/16 #2 זויות הצילום לא טובות, אבל מכאן זה נראה בסדר. תנסה להחזיק את הגב חזק יותר בתחתית, תכווץ את הזוקפים במותנים חזק, כדי למנוע התעגלות של האגן. Upvote 0 Downvote
זויות הצילום לא טובות, אבל מכאן זה נראה בסדר. תנסה להחזיק את הגב חזק יותר בתחתית, תכווץ את הזוקפים במותנים חזק, כדי למנוע התעגלות של האגן.
K ksy משתמש מתחיל 18 6 נק' מוניטין: 9 0 18 6 16/2/16 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י stitch: זויות הצילום לא טובות, אבל מכאן זה נראה בסדר. תנסה להחזיק את הגב חזק יותר בתחתית, תכווץ את הזוקפים במותנים חזק, כדי למנוע התעגלות של האגן. לחצו כדי להרחיב... כן אני שם לב שהאגן קצת מתעגל בתחתית ויש מצב שזה גורם לי קצת לכאבי גב. לא חושב שזה עניין של גמישות כי אני מספיק גמיש. אולי זוקפי הגב לא עומדים בעומס? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י stitch: זויות הצילום לא טובות, אבל מכאן זה נראה בסדר. תנסה להחזיק את הגב חזק יותר בתחתית, תכווץ את הזוקפים במותנים חזק, כדי למנוע התעגלות של האגן. לחצו כדי להרחיב... כן אני שם לב שהאגן קצת מתעגל בתחתית ויש מצב שזה גורם לי קצת לכאבי גב. לא חושב שזה עניין של גמישות כי אני מספיק גמיש. אולי זוקפי הגב לא עומדים בעומס?
לוטם משתמש משקיע 3,542 2,525 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 8,342 0 3,542 2,525 17/2/16 #4 מסכים עם סטיץ' הזווית צילום נוראית, אבל נראה בסדר גמור מבחינת טכניקה, אני גם לא רואה התעגלות של הגב בתחתית, נראה בסדר, תראה: Upvote 0 Downvote
מסכים עם סטיץ' הזווית צילום נוראית, אבל נראה בסדר גמור מבחינת טכניקה, אני גם לא רואה התעגלות של הגב בתחתית, נראה בסדר, תראה:
stitch משתמש משקיע 5,836 6,264 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 18,834 0 5,836 6,264 17/2/16 #5 בוודאי שיש כאן wink. גב אמור להיות מוקשת ומוחזק, כשעצמות האגן מסובבות לפנים. רואים את זה מצוין בסרטון. Upvote 0 Downvote
בוודאי שיש כאן wink. גב אמור להיות מוקשת ומוחזק, כשעצמות האגן מסובבות לפנים. רואים את זה מצוין בסרטון.
