אימון רגליים עם בעיה בברך

[דודו ביטון]

אז ככה,אני בן 16 ואבחנו אצלי לאחרונה OSGOOD SCHLATTER(אם אני לא טועה) עכשיו הרופא אמר שאין מה חעשות עם זה וזה עובר רק בגיל 18 והכאבים לא יכולים לגרום למשהו רק לרגישות,עכשיו השאלה שלי היא אם להמשיך לאמן רגליים או לא?קיבלתי רצועה מיוחדת לבעיה הזאת הבעיה היא שכל פעם שאני עושה ריצה או איזה תרגיל שמעמיס על הברך זה כואב אז השאלה שלי היא אם להמשיך כי זה רק רגישות או שהכאב יכול לפגוע במשהו?

 

[yonizarkh]

אז ככה,אני בן 16 ואבחנו אצלי לאחרונה OSGOOD SCHLATTER(אם אני לא טועה) עכשיו הרופא אמר שאין מה חעשות עם זה וזה עובר רק בגיל 18 והכאבים לא יכולים לגרום למשהו רק לרגישות,עכשיו השאלה שלי היא אם להמשיך לאמן רגליים או לא?קיבלתי רצועה מיוחדת לבעיה הזאת הבעיה היא שכל פעם שאני עושה ריצה או איזה תרגיל שמעמיס על הברך זה כואב אז השאלה שלי היא אם להמשיך כי זה רק רגישות או שהכאב יכול לפגוע במשהו?

בגדול אין מניעה מלהמשיך , אבל צריך לתכנן את האימון בצורה חכמה.
בנוסף רצוי לתת דגש על מתיחות שריר הארבע ראשי.