נק' מוניטין:
1
טוב דבר ראשון אני חדש בפורום אז אם יצא לכם לשמוע אותם שאלות מצטער מראש חחח
אני מתאמן רציני כבר חודשיים, עד עכשיו הייתי בצבא אז חלקכם יודעים איך זה שבועות שטח , סיורים שמירות זה תמיד הורס .
כרגע אני משתמש באבקת חלבון וקראטין תאמת שאני כן רואה שינויים וזה כן משפיע השאלה מה עוד אפשר להוסיף , נגיד bcaa ופרי וורקאוט וכל אלה אבל אני לא באמת יודע מה בדיוק עושה כל אחד מהם, במה תורם ואיך מייעל את האימון או התוצאות.
ועוד שאלה לאיזה משקל אני אמור לשאוף עכשיו כשאני מנסה לגדול כי עכשיו יש הרבה בלבולי מוח על חיטובים בגלל הקיץ וזה מבלבל כי לפעמים אומרים לי גם להתחיל .
תודה מראש לעוזרים חברים .
גיל 21
משקל 79 (עליתי 2 קילו בחודש)
גובה 1.82
אני מתאמן רציני כבר חודשיים, עד עכשיו הייתי בצבא אז חלקכם יודעים איך זה שבועות שטח , סיורים שמירות זה תמיד הורס .
כרגע אני משתמש באבקת חלבון וקראטין תאמת שאני כן רואה שינויים וזה כן משפיע השאלה מה עוד אפשר להוסיף , נגיד bcaa ופרי וורקאוט וכל אלה אבל אני לא באמת יודע מה בדיוק עושה כל אחד מהם, במה תורם ואיך מייעל את האימון או התוצאות.
ועוד שאלה לאיזה משקל אני אמור לשאוף עכשיו כשאני מנסה לגדול כי עכשיו יש הרבה בלבולי מוח על חיטובים בגלל הקיץ וזה מבלבל כי לפעמים אומרים לי גם להתחיל .
תודה מראש לעוזרים חברים .
גיל 21
משקל 79 (עליתי 2 קילו בחודש)
גובה 1.82
נערך לאחרונה:
