הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דיון סטריט ופאוורליפטינג?

עידו246

משתמש פעיל
976
125
נק' מוניטין:
180
976
125
היי אני בן 14 ובאמצע חיטוב,אני עד עכשיו הייתי עושה בילדינג(אבל הייתי עושה בנץ פרס ופרס בעמידה ל-5 חזרות) וסטריט וורקאוט ואני רוצה לעבור לפאוורליפטינג אבל אני לא יודע אם זה אפשרי ונכון לשלב ליפטינג עם סטריט וורקאוט?
זה הגיוני לשלב בין שניהם?
מה אתה חושב @MikeRozner
ואשמח לדעות מכולם:)
 
  • פותח/ת השרשור
  • #21
אני לא יכול לקחת אחריות ולכתוב תוכנית כזאת למתאמן שאני לא מכיר אישית.
הייתי מכניס בעצימות גבוהה ונפח נמוך פעם בשבוע ופרס בעצימות גבוהה ונפח נמוך פעם בשבוע, מרחיק ביניהם ומוסיף נפח ע"י תרגילי משקל גוף
אוקיי תודה רבה מייק ואני עוד כמה דקות מעלה סרטוני טכניקה ואחד מהם שכיבות שמיכה בעמידת ידיים ואשמח מאוד אם תגיב לי
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית