סרטון הארדקור דדליפט

[Igorek]

הרגל שלכם בגבס? שימו על זה קצת סלוטייפ ותעשו דדליפט:RockOn:

 

[Sugarzaza]

זה פיזיותרפיה אמיתית

 

[Idan Golani]

אין לי מילים!
אני מפרסם בפייסבוק!!!!!

 

[moo]

אין לי מילים!
אני מפרסם בפייסבוק!!!!!

יש משהו שלא פירסמת שם ?

 

[Idan Golani]

יש משהו שלא פירסמת שם ?

אין מה לעשות אחי צריך
To spread the word 😃

 

[moo]

אין מה לעשות אחי צריך
To spread the word 😃

זה אחלה
אני תמיד בודק אם העלת משהו מעניין

 

[vagabond]

אדיר!

 

[alalalal]

איזה חזק

 

[bietarist]

חחחחח איזה בנאדם טיפש

 

[Dumbbell]

החזה לא בחוץ.

 

[coldfire]

חחחחח איזה בנאדם טיפש

למה טיפש? אני מוכן לשים כסף על זה שהרגל שלו תחלים יותר מהר משל כל מי שאי פעם שבר את הרגל וישב על התחת עד שהורידו לו את הגבס.

 

[P-a-n-1-c]

למה טיפש? אני מוכן לשים כסף על זה שהרגל שלו תחלים יותר מהר משל כל מי שאי פעם שבר את הרגל וישב על התחת עד שהורידו לו את הגבס.

למה?

 

[coldfire]

למה?

בדיוק כמו ששריר מחלים מהר יותר כשאתה משתמש בו. מה נראה לך שרופא יודע בדיוק כמה זמן צריך עד שאפשר להתחיל להעמיס על העצם? הוא הולך on the safe side.
לפני עשרים אלף שנה אם היית שובר את הרגל, היית ממשיך לרוץ, או שהיית הופך להיות ארוחת צהריים.

 

[kabab]

קולדפייר אפשר מחקרים שמראים שמה שאתה אומר הוא נכון? לא צריך עם עצמות מספיק לראות התאוששות שריר.

 

[coldfire]

אתה מוזמן לקרוא על זה קצת לקראת הסוף של Practical Programming. בגדול, זה בא מניסיון של המון ספורטאים. אף אחד מהם לא יושב על התחת ומחכה שהפציעה שלו תחלים. אם אין עומס, אין הסתגלות, כמו תמיד.

תקרא

ועוד אחד
​

 

[shikoLM]

אתה מוזמן לקרוא על זה קצת לקראת הסוף של Practical Programming. בגדול, זה בא מניסיון של המון ספורטאים. אף אחד מהם לא יושב על התחת ומחכה שהפציעה שלו תחלים. אם אין עומס, אין הסתגלות, כמו תמיד.

תקרא

ועוד אחד
​

מחזק, הבעיה העיקרית במקרים כאלה היא במיוחד עם הגידים והרצועות (ודווקא יש לזה תמיכה מחקרית לא קטנה ממה שזכור לי).

 

[coldfire]

מחזק, הבעיה העיקרית במקרים כאלה היא במיוחד עם הגידים והרצועות (ודווקא יש לזה תמיכה מחקרית לא קטנה ממה שזכור לי).

כן, על זה מדובר בלינקים שהבאתי, למרות שעוד לא התעמקתי.

 

[קפטן קקי]

כדי שמשהו יחלים צריך להחזיר אותו לתפקוד. את זה עושים ע"י עבודה.

 

[kabab]

אז ההמלצה של הרופאים להפסיק להתאמן בזמן פציעה היא בעצם שגויה, כל מה שצריך זה פשוט תוכנית שתתאים לפציעה הספציפית הזאת. אני לא מבין למה רופאים עדיין ממליצים להפסיק להתאמן שנפצעים במקום לשלוח אותך למישהו שיכול להגיד לך איזה תרגילים אתה יכול לעשות.

 

[coldfire]

אז ההמלצה של הרופאים להפסיק להתאמן בזמן פציעה היא בעצם שגויה, כל מה שצריך זה פשוט תוכנית שתתאים לפציעה הספציפית הזאת. אני לא מבין למה רופאים עדיין ממליצים להפסיק להתאמן שנפצעים במקום לשלוח אותך למישהו שיכול להגיד לך איזה תרגילים אתה יכול לעשות.

נכון זה כיף שרופאים מתערבים בתחומים שהם לא מבינים בהם?

אגב, זה לא כזה פשוט לדעת איך להתאמן בזמן פציעה. דורש אנשים עם הרבה הבנה וניסיון. וכמו שאתה מבין, אין הרבה כאלה.