הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

כאבים בשוק בריצה

swisaman

משתמש מתחיל
153
16
נק' מוניטין:
44
153
16
אני משרת בקרבי ועכשיו ברגילה,יצאתי לרוץ קצת אתמול וממש אחרי כמה דקות התחילו לי כאבים בשוק,זה לא מהאימפקט של הדריכה,וממש מרגיש מעיין לחץ של השריר שם
בגדול הבנתי שהפתרון זה מנוחה אבל אשמח לעוד חוות דעת
 
אני משרת בקרבי ועכשיו ברגילה,יצאתי לרוץ קצת אתמול וממש אחרי כמה דקות התחילו לי כאבים בשוק,זה לא מהאימפקט של הדריכה,וממש מרגיש מעיין לחץ של השריר שם
בגדול הבנתי שהפתרון זה מנוחה אבל אשמח לעוד חוות דעת

פעם ראשונה שאני שומע על חייל שמתלונן על כאבים רק אחרי שהוא יוצא לרגילה... 😆 , אצל החיילים שלי בזמנו זה היה תמיד הפוך משום מה...
בכל אופן , אין יותר מדי מה להסיק על פציעות/כאבים לאחר מקרה בודד.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
פעם ראשונה שאני שומע על חייל שמתלונן על כאבים רק אחרי שהוא יוצא לרגילה... 😆 , אצל החיילים שלי בזמנו זה היה תמיד הפוך משום מה...
בכל אופן , אין יותר מדי מה להסיק על פציעות/כאבים לאחר מקרה בודד.
זה קרה עוד פעמיים השבוע כשניסיתי לרוץ
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
יכול להיות עקב עומס של ריצות/הליכות/נשיאת ציוד כבד בצבא?
אולי כדאי לנצל את הרגילה דווקא על מנת לנוח?
נחתי קצת,עזר
אבל זה חוזר מידי פעם
רצתי 5 קמ ולא היו לי כאבים,אבל אחרי כמה ימים שוב חזרו הכאבים ואתמול עשיתי ריצה קצרה יחסית(2קמ) ולא היו כאבים..
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית