ייעוץ אבקת חלבון במסה

[morsuet]

אם אני שותה אבקת חלבון אחרי אימון איזו פחמימה ממולץ לאכול איתה במידה וזה לא סוכר ענבים ??

 

[kotzer]

כל פחמימה בעיקרון היא בסדר גמור אחרי אימון

 

[SweetBamba]

למה אתה חייב איתה פחמימה לדעתך?

 

[ציון זרוק]

עדיף עם ערך גליקמי גבוה. תאכל פרי או 2

 

[nati444]

2 בננות או 4 תמרים