ערב טוב וחורף קר!
אני לא יודע אם זה רק לי אבל הסקוואט לוקח לי די הרבה זמן:
2 דקות מנוחה בחימום ובין4-7 דקות בין סטים של עבודה ככה שהסקוואט לוקח בערך
35 דקות והאימון הכולל לפעמים לוקח הרבה זמן(שעה וחצי) אבל זה די נדיר בד"כ שעה ועשרה-ורבע במיוחד שיש באותו יום דדליפט
זה בסדר?
נ.ב-מתאמן בss
אני לא יודע אם זה רק לי אבל הסקוואט לוקח לי די הרבה זמן:
2 דקות מנוחה בחימום ובין4-7 דקות בין סטים של עבודה ככה שהסקוואט לוקח בערך
35 דקות והאימון הכולל לפעמים לוקח הרבה זמן(שעה וחצי) אבל זה די נדיר בד"כ שעה ועשרה-ורבע במיוחד שיש באותו יום דדליפט
זה בסדר?
נ.ב-מתאמן בss
