הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ שבוע לא בבית(חיטוב)

ד

דודו ביטון

משתמש מתחיל
32
0
נק' מוניטין:
0
0
32
0
אז ככה אני יוצא למסע של שבוע שבו אני לא אהיה בבית ואני בתקופת חיטוב
השאלה שלי היא איך להסתדר שם מבחינת אוכל
תכננתי לקחת איתי סקופים של חלבון וחלבון כמה שיותר
עכשיו השאלה היא נגיד והסתדתי עם כמות חלבון מה אני עושה עפ פחמימות מורכבות שאי אפשר לשקול ויש גם מלא דברים לא בריאים
להמנע מהדברים או לאכול?
אני כרגע על 130 פחמימה ביום
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
טיול זה משהו של פעם ב... ומותר גם להינות לפעמים, לדעתי תאכל רגיל, עד שאתה שבע וזהו, אתה גם כנראה לא מתאמן אז תהיה פשוט על ניטרלי תהנה בטיול ואחר כך תחזור לשגרה
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נכתב ע"י Mike3236:
טיול זה משהו של פעם ב... ומותר גם להינות לפעמים, לדעתי תאכל רגיל, עד שאתה שבע וזהו, אתה גם כנראה לא מתאמן אז תהיה פשוט על ניטרלי תהנה בטיול ואחר כך תחזור לשגרה
לחצו כדי להרחיב...
מה לגבי איבוד שריר?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
התקנת מתח בבית
תגובות
15
צפיות
1K
ז
זה
מ
מסה או חיטוב? ועוד כמה טיפים בבקשה
תגובות
2
צפיות
357
Mike Bikov
Mike Bikov
tpsn
אימונים בבית עם ציוד מינימלי
תגובות
3
צפיות
792
Maor Pichadza
Maor Pichadza
C
יעוץ לגבי בניית חדר כושר בחדר בבית
תגובות
1
צפיות
773
כצמן
כצמן
מ
לגבי תוכנית חיטוב
תגובות
2
צפיות
548
מ
מאי 5457ו65

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית