נק' מוניטין:
2,839
וואו, יש הרבה מה לשפר.
1. מוט מאוד נמוך, תנסה לעבוד עם פלטות של 20 בכל צד או הגבהה יותר גבוהה
2. עולה קודם עם הישבן ולא חזה וישבן ביחד
3. מזיז את הכתפיים או משהו כזה באחת החזרות
4. ישנה חזרה ללא נגיעה בריצפה
1. מוט מאוד נמוך, תנסה לעבוד עם פלטות של 20 בכל צד או הגבהה יותר גבוהה
2. עולה קודם עם הישבן ולא חזה וישבן ביחד
3. מזיז את הכתפיים או משהו כזה באחת החזרות
4. ישנה חזרה ללא נגיעה בריצפה
נק' מוניטין:
2,839
גב.
ברגליים תשקיע בסקוואט
ברגליים תשקיע בסקוואט
