A amir610 משתמש קבוע 1,919 306 נק' מוניטין: 547 0 1,919 306 8/3/16 #1 האם יש חשיבות לכמות המים שצורכים עם הקריאטין או שמה שחשוב זה במהלך היום לשתות 2-3 ליטר מים ?
yogevnn משתמש משקיע 7,906 2,086 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,125 0 7,906 2,086 8/3/16 #2 לשתות יותר מבדרך כלל. יש חוק שלא ץמיד תקף (תלוי אם מתסף במולטי ויטמין) שאומר תשתה עד שהשתן שקוף. אם מתסף במולטי זה יותר בעייתי אבל פשוט תיהיה מודע לזה שאתה צריך לשתות יותר (זה גם יבוא לבד הצמא) Upvote 0 Downvote
לשתות יותר מבדרך כלל. יש חוק שלא ץמיד תקף (תלוי אם מתסף במולטי ויטמין) שאומר תשתה עד שהשתן שקוף. אם מתסף במולטי זה יותר בעייתי אבל פשוט תיהיה מודע לזה שאתה צריך לשתות יותר (זה גם יבוא לבד הצמא)
Denver משתמש פעיל 386 108 נק' מוניטין: 158 0 386 108 8/3/16 #3 2-3 ליטר מים ביום זה בסדר גמור בתיסוף קריאטין. (5 גרם ביום) Upvote 0 Downvote
A amir610 משתמש קבוע 1,919 306 נק' מוניטין: 547 0 1,919 306 8/3/16 פותח/ת השרשור #4 אני לוקח גם מולטי ויטמין , כמה שעות אחרי שאני לוקח השתן באמת צהוב אבל מתבהר במשך היום Upvote 0 Downvote
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 8/3/16 #5 זה מים, תשתה 3 ליטר ביום כמו שממליצים, שזה כבר יותר ממה שהרוב שותה, ואם אתה עדיין מרגיש שחסרים לך מים תשתה עוד, אתה לא יכול לטעות עם עוד מים Upvote 0 Downvote
זה מים, תשתה 3 ליטר ביום כמו שממליצים, שזה כבר יותר ממה שהרוב שותה, ואם אתה עדיין מרגיש שחסרים לך מים תשתה עוד, אתה לא יכול לטעות עם עוד מים
