תכנית לבנות
- פותח/ת השרשור liv
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
4,150
ההבדל בין בנים לבנות הוא רק בראש 😃
אותן המלצות לבנים תקפות גם לבנות.
זה גם לגבי תזונה ופי 2 גרם חלבון....?
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #4
נק' מוניטין:
4,150
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #8
יש לי אילוצים ואני צריכה להתאמן בבית בתקופה הקרובה.. יש לי משקולות שביחד הן 20 קג .. יש אפשרות לעשות אותן בבית ?
נק' מוניטין:
6,405
בעייתי להעלות במסת השריר בצורה הזאת. תוכלי לקנות קצת ציוד לבית בתור התחלה , אבל לטווח הארוך זה לא ישתלם . רצוי להירשם לחד'כ
נק' מוניטין:
1,670
ההפך 😃 דווקא לטווח הארוך ציוד פרטי משתלם. אם היא תפסיק להתאמן אחרי חודשיים זה כבר עניין אחר...
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #11
כמו שכתבתי זה זמני .. לפחות להתחלה זה לא יספיק ?
נק' מוניטין:
4
מה זה אימוני SS ?
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
נק' מוניטין:
4
תודה
- מצב
