היי,
מתאמנת מתחילה עם מבנה גוף סופר-אקטומורפי, או בעברית, שחיפית רצח /-:
מאז שעברתי לתזונת פליאו יש יותר אנרגיה אבל הגוף ממשיך לאבד משקל וזה כבר נראה על גבול המסוכן.
אני ממש רוצה להעלות כמה שיותר מסת שריר באופן בריא, אבל צריכה שזה יהיה בפיקוח צמוד ומקצועי של מישהו שממש מבין בזה (כולל התאמת תפריט ע"פ בדיקות דם, בניית כושר הדרגתית וכו').
אני ממש אשמח להמלצות למאמן. עדיף מאמנת אבל גם מאמן זה סבבה.
ושיהיה מת"א.
תודה רבה (-:
מתאמנת מתחילה עם מבנה גוף סופר-אקטומורפי, או בעברית, שחיפית רצח /-:
מאז שעברתי לתזונת פליאו יש יותר אנרגיה אבל הגוף ממשיך לאבד משקל וזה כבר נראה על גבול המסוכן.
אני ממש רוצה להעלות כמה שיותר מסת שריר באופן בריא, אבל צריכה שזה יהיה בפיקוח צמוד ומקצועי של מישהו שממש מבין בזה (כולל התאמת תפריט ע"פ בדיקות דם, בניית כושר הדרגתית וכו').
אני ממש אשמח להמלצות למאמן. עדיף מאמנת אבל גם מאמן זה סבבה.
ושיהיה מת"א.
תודה רבה (-:
