ייעוץ מתלבט אם לצאת לחיטוב אשמח לייעוץ

[שלומי שבתאי]

אהלן חברים.
קצת פרטים: מתאמן כ7 חודשים עובד על מסה
כרגע שוקל 80 ק"ג גובה 1.79
התחלתי ב67 ק"ג.
להערכתי אני עומד על 16% שומן כרגע זאת רק השערה צירפתי תמונה.
כרגע אני מתלבט אם לצאת לחיטוב אני מפחד לאבד שריר ואני לא כל כך שלם עם זה לצאת לחיטוב כרגע מצד שני אני מת כבר לראות את עצמי מחוטב.
מה אתם מייעצים לי לעשות?

 

[White Walker]

לך לפי ההרגשה האישית.
אני לא הייתי יוצא לחיטוב על אחוז שומן כזה.. אבל כל אחד מרגיש אחרת.

 

[שלומי שבתאי]

לך לפי ההרגשה האישית.
אני לא הייתי יוצא לחיטוב על אחוז שומן כזה.. אבל כל אחד מרגיש אחרת.

לא יודע כבר מה אני מרגיש זאת הבעיה.
כמה אחוז שומן אתה מעריך אותי? וכמה זמן חיטוב אני יצטרך?

 

[Supersayan]

לפי דעתי יש מקום לקצץ בהדרגה 20-30 אחוז מה פחמימה לכמה שבועות ואז להחזיר בהדרגה , אין טעם להגיע למצב ״קציצה״ .