הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ בדיקת טכניקה סקוואט highbar

Azorder

משתמש מתחיל
72
3
נק' מוניטין:
28
72
3
שלום לכולם,

זה סקוואט מהאימון האחרון שלי.
הייתי שמח לנקודות לשיפור אני לא 100% מרוצה מהטכניקה.
למשל בתחתית שמתי לב שאני מעביר את המשקל לברכיים ונותן לעקבים קצת לעלות (תקנו אותי אם אני טועה).

תודה 😃

 
גדול נראה סבבה, אם יש את העברת המשקל הזאת שאתה מדבר עליה אז רואים אותה ממש, אבל אתה תמיד מוזמן לעבוד על זה ולדחוף עם כל כף הרגל
מה שכן, נראה שאתה מחפש לרדת כמה שפחות, רק שיהיה עד מקביל, וזה לא שאתה לא יכול לרדת, כי בחלק מהחזרות אתה כן יורד כמו שצריך, אז תרד פשוט כמה שאתה יכול
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
גדול נראה סבבה, אם יש את העברת המשקל הזאת שאתה מדבר עליה אז רואים אותה ממש, אבל אתה תמיד מוזמן לעבוד על זה ולדחוף עם כל כף הרגל
מה שכן, נראה שאתה מחפש לרדת כמה שפחות, רק שיהיה עד מקביל, וזה לא שאתה לא יכול לרדת, כי בחלק מהחזרות אתה כן יורד כמו שצריך, אז תרד פשוט כמה שאתה יכול

תודה עוד מישהו?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית