נק' מוניטין:
4
ועוד שאלה מאוד חשובה לי מבחינת העמסת פחמימות..וקראתי אגב את המדריך בחיטוב של העמסה..ודווקא בגלל זה אני שואל כי לא ממש הבנתי ומאוד חשוב לי גם בחיטוב וגם במסה לנצל טוב כי אני אוהב מאוד את המתוקים והלחם כמו כולם.
אז רציתי לשאול..השאלה שלי כנל לחיטוב כנל למסה...אני רציתי לציין שאני מכניס כרגע 135 גרם פחמימה בתפריט חי טוב
כל כמה זמן לבצע את ההעמסת פחמימות? בפורטל רשום בין 10 ל14 ובדיאטות קיצוניות בין 3 ל4 ימים..אבל השאלה הכי חשובה שלי..היא נניח אם יש הבדל אם אני מחליט פעם בשבוע לאכול ארוחת שחיתות..? נניח המבורגר כפול וקינוח מתוק..או פיצה \ או שאני מחליט פעם ב10 ל14 יום כמו שרשמו בפורטל אבל אני במשך 24 שעות נניח אם החלטתי משישי בערב עד שבת בערב לאכול 3 ארוחות..כי בפורטל רשום שאפשר.
אז אני מתבלבל בין שתי האפשרויות..מה בדרכ..עושים..כל כמה זמן אפשר לדפוק ארוחת שחיתות מתוקה עם פחמימות וכמה ארוחות כאלה בשבוע\10-14 יום?
אז רציתי לשאול..השאלה שלי כנל לחיטוב כנל למסה...אני רציתי לציין שאני מכניס כרגע 135 גרם פחמימה בתפריט חי טוב
כל כמה זמן לבצע את ההעמסת פחמימות? בפורטל רשום בין 10 ל14 ובדיאטות קיצוניות בין 3 ל4 ימים..אבל השאלה הכי חשובה שלי..היא נניח אם יש הבדל אם אני מחליט פעם בשבוע לאכול ארוחת שחיתות..? נניח המבורגר כפול וקינוח מתוק..או פיצה \ או שאני מחליט פעם ב10 ל14 יום כמו שרשמו בפורטל אבל אני במשך 24 שעות נניח אם החלטתי משישי בערב עד שבת בערב לאכול 3 ארוחות..כי בפורטל רשום שאפשר.
אז אני מתבלבל בין שתי האפשרויות..מה בדרכ..עושים..כל כמה זמן אפשר לדפוק ארוחת שחיתות מתוקה עם פחמימות וכמה ארוחות כאלה בשבוע\10-14 יום?
