ייעוץ התלבטות לגבי זמני העמסה

[דניאל 21]

אני 3 שבועות בחיטוב , ורק בשבוע השלישי הורדתי מ 150 גרם פחמימה ל 50 גרם , אני מתלבט מתי לעשות העמסה מיכוון שאני לא בטוח שהגוף התרוקן , מבחינת הביצועים הם מעולים במכון ובירידה בשומן , מה דעתכם ?

 

[Denver]

תבצע העמסה פעם בשבועיים.

 

[Daniel Barack]

כל עוד הירידה היא איכותית (יותר שומן ונוזלים, פחות שריר, אם בכלל) - אין צורך לבצע העמסה.

קרא גם כאן:
ייעוץ - הפסקה יזומה של תהליך החיטוב
דיון - תדירות העמסת פחמימות
ייעוץ - העמסת פחמימות עם 120 גרם ליום.
ייעוץ - העמסת חלבונים בחיטוב של 120-140 פחמימה ביום

 

[דניאל 21]

כל עוד הירידה היא איכותית (יותר שומן ונוזלים, פחות שריר, אם בכלל) - אין צורך לבצע העמסה.

קרא גם כאן:
ייעוץ - הפסקה יזומה של תהליך החיטוב
דיון - תדירות העמסת פחמימות
ייעוץ - העמסת פחמימות עם 120 גרם ליום.
ייעוץ - העמסת חלבונים בחיטוב של 120-140 פחמימה ביום

עזרת לי מאד , תודה רבה אחי!!